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Entspannung pur …

Ein bisschen Inspiration gefällig, wie du in dieser bewegenden Zeit runterkommen und entspannen kannst? Scroll weiter und wirf einen Blick auf die geführte Meditation mit Fitness-Influencerin Alice Liveing.

Jodie Spragg
Jodie Spragg

Wir fassen uns kurz: 2020 war ein schwieriges Jahr. Bei all den Sorgen und der Unsicherheit ist es wichtiger denn je, sich täglich Momente der Ruhe und Entspannung zu gönnen.

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Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, klicke weiter unten auf „Play“, um dir die geführte zweiminütige Meditation anzuschauen – eine einfache und unkomplizierte Möglichkeit, in den Tag zu starten und am Abend zur Ruhe zu kommen. Schaffe dir eine ruhige und entspannende Atmosphäre, indem du den Fernseher ausschaltest, dein Handy zur Seite legst und dir wie Alice ein paar Kerzen anzündest.