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Jayne Bibby

STYLE EDITOR

Dezember

21/2018

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Alice Liveing X Primark Home

So wird dein Zuhause zur Oase

Unsere Botschafterin für Gesundheit und Fitness, Alice Liveing, kennt sich im Bereich Sport aus, wie keine Zweite. Sie glaubt auch, dass ein erfülltes Leben Achtsamkeit erfordert und dass wir uns trotz – oder gerade wegen – unserer randvollen Terminkalender Zeit für uns selbst nehmen müssen. Bei unserem letzten Trainings-Shooting haben wir die Gelegenheit beim Schopf gepackt und Alice gebeten, uns einige Tipps dazu zu geben, wie wir unser Haus zu einem Zufluchtsort machen und uns besser entspannen können.

Alice Liveing X Primark Home

Ein Toast auf 2019! Stoßen wir darauf an, dass wir uns mehr Zeit für uns nehmen, dass wir unser Telefon abends einfach mal ausschalten und dass wir mit einer sanften Stretch-Übung anstelle eines kreischenden Weckers in den Morgen starten werden. Lies weiter um zu erfahren, was Alice dazu zu sagen hat, und sei im neuen Jahr gut zu dir selbst.

Für Primark ist unser Zuhause eine Oase der Erholung
Alice Liveing für Primark

Starte mit einer kleinen Stretch-Session in den Tag

 

Wenn du ein Morgenmuffel bist, machst du müde Muskeln am besten mit einer kleinen Stretch-Übung wieder munter. Du kannst sie jederzeit und überall machen und brauchst nur eine Yogamatte dafür. Leg etwas sanfte Musik auf und tanke Kraft für den bevorstehenden Tag.

Nutze Accessoires, um Farbe in dein Leben zu bringen

 

Farben können deine Laune beeinflussen. Ich selbst liebe die vielen Kissen auf meinem Sofa und meinem Bett, die farbenfrohe Akzente in meinem Zuhause setzen. Mein Freund sieht das zwar nicht so, aber da kann ich ihm leider nicht helfen!

Alice Liveing X Primark Home
Alice Liveing X Primark Home

Hol dir Kunstpflanzen ins Haus

 

Ich verwandle mein Zuhause auch gerne mit Kunstpflanzen in einen Zufluchtsort. Ein Stück Natur im Haus oder in der Wohnung ist einfach etwas Schönes, und Kunstpflanzen sind wesentlich einfacher zu pflegen als echte Pflanzen.

Umgib dich mit Duftkerzen

 

Ich bin auch ein großer Kerzenfan. Jedes Mal, wenn ich heimkomme, muss ich einfach eine Kerze anzünden. Kerzen schaffen eine beruhigende Atmosphäre und helfen mir beim Abschalten.

Alice Liveing X Primark Home
Alice Liveing X Primark Home

Aufbewahrungsmöglichkeiten sind wichtig

 

Ordnung ist das halbe Leben – sie hilft mir dabei, einen freien Kopf zu bewahren. Ich habe gerne überall viele Aufbewahrungsmöglichkeiten, damit alles gut organisiert ist und seinen Platz hat. Wenn beim Heimkommen ein Chaos herrscht, fühle ich mich nur gestresst.

Gesichtsmaske und Entspannung pur

 

Auch wenn ich abends mein Make-up entferne, baue ich ein kleines Pflegeritual für mich ein. Wenn ich nach Hause komme, ziehe ich mir einen bequemen Pulli über und reinige mein Gesicht zwei Mal, damit die Haut richtig durchatmen kann. Wenn ich mir zusätzlich was Gutes tun will, trage ich außerdem ein paar Minuten lang eine Gesichtsmaske auf, die mir dabei hilft, so richtig zu entspannen.

Alice Liveing X Primark Home
Alice Liveing X Primark Home

Lass die Welt mal außen vor und entspann dich

 

Wenn ich mich entspannen will, mache ich mir gerne einen Pfefferminztee, kuschle mich in einen Sessel, höre mir einen Podcast an und schalte einfach mal 10 Minuten lang ab.

Weniger Zeit vor dem Bildschirm

 

Nachdem ich den ganzen Tag lang mit meinem Telefon beschäftigt war, gönne ich mir eine Auszeit vom Bildschirm und tue einfach mal 10 Minuten lang nichts. So kann ich mich wirklich entspannen.

Du möchtest gerne weitere Tipps von Alice und willst dir das ganze Interview anhören? Dann drücke unten auf „Play“ und sieh dir das Video an, in dem sie ihre morgendlichen Stretch-Übungen und ihre Lieblingsprodukte zum Entspannen vorzeigt. Viel Spaß!

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