Author avatar

Jayne Bibby

STYLE EDITOR

März

08/2019

TEILE ARTIKEL

International womens day

Ein Tag im Leben von Alice Liveing

Hast du dich je gefragt, was es bedeutet, gleichzeitig Personal Trainer, bekannter Influencer auf Instagram und Autor zu sein? Zur Feier des diesjährigen Weltfrauentages haben wir ein wenig Zeit mit Alice Liveing verbracht, um mehr über die  Geheimnisse ihrer Arbeitsmoral zu erfahren und sie zu fragen, wie sie alles unter einen Hut bekommt. Lies weiter und finde heraus, warum es eine gute Idee ist, sich schon für den frühen Morgen einen Wecker zu stellen (wenn du das sagst, Alice), und warum Meal-Prep für den nächsten Tag und ganz viel Schlaf der Schlüssel zum Erfolg sind. Mach dich auf inspirierende Einsichten in das Leben eines  Girlbosses gefasst.

Weltfrauentag

5:45 Uhr − Normalerweise klingelt mein Wecker schon früh am Morgen und ich gehöre nicht zu denen, die auf die Schlummertaste drücken. Ich bin schon immer ein Morgenmensch gewesen. Deshalb sind die frühen Stunden für mich die goldenen Stunden am Tag und ich versuche, möglichst viel von dieser ruhigen Zeit auszunutzen, während es sich so anfühlt, als ob die restlichen Londoner noch alle schlafen.


6:15 Uhr − Ich bin angezogen und bereit für den Tag. Ich verlasse mein Haus ausgerüstet mit meinem Rucksack, einem Kaffeebecher, einer Wasserflasche und meinem Laptop. Ich bevorzuge es, den Bus zur Arbeit am Morgen zu nehmen, da es zu dieser Zeit oft ruhiger ist und es schneller geht. Und außerdem kann ich so in den Sommermonaten den Sonnenaufgang erleben.


7:00 Uhr − Während der Busfahrt schreibe ich Posts für Instagram und beantworte E-Mails, sodass ich einen freien Kopf habe, bevor ich im Fitnessstudio bin. Ich komme auf der Arbeit an und trinke meinen ersten Kaffee des Tages, bevor ich meine ersten Kunden begrüße. Morgens habe ich normalerweise ein bis drei Kunden.


9:00 Uhr − Ich lasse mir mein Frühstück schmecken, überprüfe mein E-Mail-Postfach und antworte auf Kommentare, die auf den sozialen Netzwerken hinterlassen wurden.


10:00 Uhr − Ich mag es, mein Training morgens durchzuziehen, da ich finde, dass ich dann mehr Energie habe. Üblicherweise mache ich ein Krafttraining, das ungefähr eine Stunde in Anspruch nimmt. Danach gönne ich mir einen leckeren Post-Workout-Shake.


12:30 Uhr − Oftmals habe ich um die Mittagszeit rum einen Kunden, weshalb ich schon früh zu Mittag esse. Ich versuche immer, selbstgekochtes Essen mit zur Arbeit zu nehmen, aber im Fitnessstudio gibt es auch leckeres Essen, unter anderem große Salatteller und gesunde Optionen. Ich kann also im Notfall auch dort schnell mal zugreifen.


14:00 - 17:00 Uhr − Meine Nachmittage verbringe ich gewöhnlich damit, von Meeting zu Meeting zu hechten und Inhalte für meine eigenen Kanäle aufzugreifen. Es ist toll, sich nachmittags außerhalb des Fitnessstudios aufzuhalten, denn es ermöglicht mir, mich der anderen Seite meines Business zu widmen. Wenn ich ein paar Minuten für mich habe, lese ich ganz gerne. Lesen ist für mich die perfekte Flucht aus den Sozialen Medien und dem Leben. Und ich finde, ein paar Minuten zwischen den Meetings und der Arbeit fürs Lesen aufzubringen, kann unglaublich entspannend sein.


18:00 Uhr − Gegen 18 Uhr bin ich gerne schon zu Hause. Ich bin so eine Oma, für mich gibt es nichts Besseres als es mir mit einer Tasse Tee auf der Couch gemütlich zu machen und dabei Netflix zu gucken, um am Abend abzuschalten. Mein Freund Paddy kommt meistens nicht vor 20 Uhr nach Hause. Das ist also die Gelegenheit, mich auf den nächsten Tag vorzubereiten, Abendessen zu kochen, für den nächsten Tag vorzukochen und mit der liegengebliebenen Arbeit fertig zu werden.


21:30 Uhr − Mein Schlaf ist mir heilig und da ich so ein Frühaufsteher bin, finde ich, dass ich den besten Schlaf bekomme, wenn ich zeitig zu Bett gehe. Deshalb ist in unserer Wohnung schon früh das Licht aus und ich liebe es!

primark-women-utility

Damen

So stylst du den Trend richtig

Comeback des Utility-Trends.

Primark vinatge denim

Damen

Denim-Fans, bitte hier entlang ...

Dieser Jeans-Style ist gerade total angesagt!

Primark womens mix and match nightwear

Damen

Traumhafte Nachtwäsche

Ein Match – made in Heaven.

Author avatar

Jayne Bibby

STYLE EDITOR

März

08/2019

TEILE ARTIKEL

International womens day

Hurra!

Du hast zum ersten Mal einen Artikel zu deinen Favoriten hinzugefügt.
Klicke hier, um sie anzuzeigen.

Zeit für eine Aktualisierung?

Primark.com unterstützt die aktuellsten Browser wie Chrome, Firefox und Safari. Vergewissere dich, dass du die neueste Version heruntergeladen hast, um deinen Besuch auf Primark.com zu genießen.