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Rachel Spedding

EDITOR ESTILO

Diciembre

23/2016

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Primark workout 2016

Año nuevo, estilo atemporal

No hay proeza más grande que levantarse por las mañanas. Tanto da el día de la semana; hallar la fuerza interior para emerger de nuestro confortable cobijo y atrevernos a salir al aire libre (libre y frío) nos hace soñar con la hora de volver a casa por la tarde incluso antes de empezar la jornada. Pero como tenemos metido en nuestras cabecitas invernales el mantra «año nuevo, vida nueva», buscamos formas de alentarnos para iniciar (o seguir con) nuestra rutina de actividad física. Coge la bolsa del gimnasio y llama a tus mejores amigas: con estos consejos, este año nuevo no perderás la motivación. 

Ropa deportiva 2016 de Primark

RENOVACIÓN DEL ARMARIO

¿Cómo dice aquel dicho…? «El cuerpo de verano se prepara en invierno»… Pero del dicho al hecho hay gran trecho, y después de tantos bufés y atracones, dar el primer paso para echar a rodar puede costar lo suyo. Así que, para ponernos en marcha y caldear el ambiente, nuestro consejo principal para tener ganas de entrenar es renovar el vestuario. No hay nada como estrenar material deportivo, ya sean unas deportivas o una colchoneta preciosa para la clase de yoga; probar artículos nuevos en el gimnasio es tan divertido como hacerlo en el centro comercial (¡prometido!). Por cierto, ya tienes a tu disposición todo lo que necesitas para una sesión triunfal en las tiendas de Primark. 

ROPA DEPORTIVA 2016 de Primark

DIVERSIÓN POR UN TUBO

A medida que se acerca el final de la jornada laboral, va costando más agarrar la bolsa para ir al gimnasio. Para evitar caer en la tentación de apalancarse en el sofá y dejar de hacer ejercicio este 2017, vamos a juntarnos con un grupo de amigas para hacer sesiones conjuntas. Pasa del estereotipo de que se va a la cinta elíptica a cotillear; mientras lleves la ropa de hacer deporte, siéntete en libertad de trabajar los músculos que más te plazcan, incluidos los de la boca. La idea es sentirse bien y si entrenar con las amigas lo consigue, ¡pues dale caña!

Ropa deportiva 2016 de Primark
Colchoneta 9 €, auriculares 12 €, botella 3 €

ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS

¿De qué sirve esforzarte al máximo si no celebras las victorias? Tomar nota de todos y cada uno de los logros a corto plazo es vital para no perder de vista los objetivos futuros. Si tienes un maratón en el punto de mira, y aún no has corrido ni 5 km, en vez de sudar la gota gorda (ejem) angustiándote, corre 10 pasos más todos los días y alégrate de ello. ¿Has ido en bici al trabajo? ¡Apúntatelo! En los días de bajón, piensa en cuánto has avanzado ya y anímate a seguir adelante. Los dulces están excusados para los festejos. ¿Un pastelito de chocolate ha ido a parar a tu boca? Un accidente puede ocurrirle a cualquiera…

 

Ante todo, nuestra consigna para el año nuevo es encontrar el equilibrio «mens sana in corpore sano» para que este 2017 sea el mejor año de nuestras vidas. No olvides por qué lo haces y mantén esa actitud sin hacer caso al frío y las tentaciones del sofá. Se trata de pasarlo bien, sentirse rejuvenecida y comerse el nuevo año. Enero, aquí te esperamos.

The Remark Relax
20.12.16

Mujer

The Remark: puro relax

Estas Navidades, regala relajación…

PRIMARK
23.12.16

Niños

corriendo salvajemente!

¡Que nada los frene!

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Rachel Spedding

EDITOR ESTILO

Diciembre

23/2016

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Primark workout 2016

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