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Jayne Bibby

EDITOR ESTILO

Enero

29/2016

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Fitness_trends

4 tipos de entrenamiento de moda

Por si no has llegado a poner en práctica tus propósitos deportivos de año nuevo, como nos pasa aquí en Primark, te traemos una dosis de inspiración llena de energía para hacerte circular la sangre con fuerza. Todos los años surgen nuevas tendencias de entrenamiento que prometen grandes resultados, así que queremos compartir las novedades de este 2016.

Tendencias de entrenamiento

Lo mejor es que hemos hecho todo el trabajo sucio por ti. En las últimas semanas, hemos puesto a prueba  los tipos de entrenamiento más novedosos, como R’n’B Yoga, Power Ballet, Rumble y clases intercaladas de TRX y boxeo. Coincidiendo con la presentación de nuestra línea deportiva , nuestros equipos de prensa internacionales han organizado una serie de actividades para probar las prendas estrella de la colección y comprobar si están a la altura. Y, creednos que sí lo están. Nuestros leggings esculturales, tops cortos y conjuntos coordinados te harán lucir y sentir a punto para darlo todo y rendir al máximo en todas las sesiones.


Así que, tomad nota: estos son los 4 tipos de clases nuevas más efectivas y entretenidas del año. 

tendencias de entrenamiento
tendencias de entrenamiento
tendencias de entrenamiento


R'n'B Yoga



El nombre lo dice todo. Sí, lo has adivinado, se trata de tu clase de yoga preferida, al son de la agradable música RnB. Espectacular, ¿verdad? Las asanas (posturas) son exactamente las mismas, sin embargo la velocidad de movimiento se realiza al compás de las canciones, lo que produce sesiones más fluidas y energéticas. Para esta clase te recomendamos nuestro conjunto de top corto y pantalones a juego con el que podrás presumir de estilo a lo J-Lo fácilmente. Estas sesiones se inventaron en Australia, pero han llegado rápidamente a Europa importadas desde los Estados Unidos. Los maestros del yoga ya la mencionan como una de las tendencias destacadas del 2016, por su equilibrio armonioso de ejercicio dinámico, relajación y diversión. ¿Dónde hay que apuntarse? 

Tendencias de entrenamiento
Tendencias de entrenamiento


Power Ballet



Piensa en el «Power Ballet» como ballet a toda marcha. También se lo conoce como «cardio ballet» porque en una hora de gran intensidad se llevan a cabo posturas sencillas y elegantes de ballet al son de música de ritmo frenético. Se considera entrenamiento cardiovascular, por lo que te ayudará a tonificar y perder peso, pasándolo bien al mismo tiempo. Cuando hayas calentado, pasado de primera a quinta, y otra vez a primera, también tendrás ocasión de presumir de movimientos en plan Tamara Rojo en la rutina de grupo. Y como en esta clase lo importante precisamente es la clase, lleva nuestro par más mono de mallas pirata, con ribetes rosas, y un top-sujetador deportivo del mismo color. Aquellas lecciones a las que te envió tu madre cuando eras una cría están a punto de servir para algo. 


Sesión mixta de TRX y boxeo



Los ejercicios de cardio y tronco son los protagonistas de este tipo de entrenamiento, que se mezcla con intervalos de TRX, la sensación del momento, para crear las clases más buscadas del año. Esta tendencia ofrece resultados rápidos porque ejercita todo el cuerpo con movimientos de boxeo, trabajo cardiovascular y TRX. Durante las sesiones, un entrenador con experiencia te guía durante una hora (bastante intensa) de quemar calorías, pero no te preocupes, hay diversos niveles para todos los estados físicos. Además, tus resultados individuales se controlan y analizan de manera constante para darte el empujón necesario para continuar de forma regular. Nuestras prendas de tejido transpirable, como casi todos nuestros tops, son justo lo que necesitas para estas clases. ¿Nos dejas recomendarte la canción de Rocky como himno motivador para este tipo de entrenamiento? 

Tendencias de entrenamiento
Tendencias de entrenamiento


Rumble



El Rumble, apodado «boxeo de boutique», es lo mejor para desahogarse. Son 45 minutos sin descanso repletos de puñetazos y patadas a tu propio saco de boxeo con movimientos geniales para el tronco. Se trata de otro entrenamiento completo, pero en este caso no hay mancuernas, para que puedas trabajar el cuerpo de otra forma distinta. La luz se atenúa y la música se pone a tope para que puedas dejarte llevar totalmente. ¿Lo mejor? Al final de la sesión tienes dos minutos para perder la cabeza y descargar lo que quieras en el saco. Pobrecillo… Para esta clase te recomendamos algo confortable que te ofrezca libertad de movimiento para volverte loca. Como nuestras camisetas holgadas de tirantes y zapatillas cómodas y a la última, claro. 

Con todas las opciones de entrenamiento a tu alcance este año, ya nunca tendrás que volver a subirte a la cinta. Por fin puedes suspirar de alivio. Llama a tu mejor amiga y lucid palmito en el gimnasio más cercano. Para eso solo necesitaréis las sensacionales prendas de la colección deportiva 2016 de Primark. ¡Vamos a por todas!

PRIMARK TRENDED WORKOUT
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4 tendencias deportivas para 2016

Es hora de ponerse con los propósitos de año nuevo…

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Cumple tus propósitos de Año Nuevo con estilo.

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