Alice Liveing nos habla sobre fitness y ropa de deporte

«Tengo un montón de categorías profesionales», empieza diciendo Alice. «Supongo que me definiría como entrenadora personal, ya que es lo que me da de comer, pero también me he convertido en influencer y, a raíz de eso, hago muchas más cosas…». La verdad es que no exagera. Es autora de tres libros de recetas que se han convertido en superventas, redacta su propio blog y una columna en la revista «Women's Health», además de entrenar a su clientela y compartir su idiosincrasia en las redes sociales, donde tiene más de 650 000 seguidores. «Diría que soy bastante alocada», confiesa, «soy organizada para algunas cosas, como mi agenda diaria, pero el carácter de mi trabajo es así, porque ocurren mil cosas a la vez».

Como es habitual, a esta joven de veintiséis años le espera una jornada bastante apretada, pero, antes de ponerse manos a la obra, nos interesa saber qué lleva en la bolsa de deporte. «Pues en realidad es bastante básico», responde riendo. «Hay una botella de agua sí o sí, porque soy de las que están bebiendo todo el tiempo. También llevo un conjunto de ropa de gimnasio de repuesto, porque nunca sabes cuánto vas a sudar... La laca tampoco puede faltar; a menos que me veas en un día especial, siempre llevo el pelo así…», dice señalando la cabellera rubia recogida en una cola de caballo tirante. «Hay algo de maquillaje y un espray facial que actúa contra las bacterias y que utilizo si he sudado mucho en una sesión».

La tercera colección de Alice para Primark propone un sinfín de estampados y estilos para todas las siluetas y necesidades en el gimnasio. «Creo que llevar ropa deportiva atractiva es importante», opina Alice. «Es genial cuando puedo ponerme algo en el gimnasio que siento que me favorece y, además, es sofisticado. Hace ya mucho que nadie quiere hacer deporte con la camiseta ancha y vieja de su padre. Si queremos que la gente haga ejercicio, es primordial que puedan encontrar la equipación con la que se sientan más cómodos; al final, es la mejor motivación para moverse».

En las oficinas de Primark tenemos un claro favorito entre los artículos de la colección (el estampado de cebra, por si tenías alguna duda), pero, ¿y Alice? «Me encanta el conjunto gris sin costuras; es monísimo», sonríe satisfecha y continúa: «tengo la sensación de que esta vez la colección ha evolucionado mucho. Hemos hecho caso a los clientes; por eso, este año hay tantas opciones sin costuras y tenemos leggings de cintura alta muy chulos. Tienen buen efecto compresor, pero, a la vez, son muy elásticos, así que no hay problema si no paras de moverte, porque tienen capacidad para adaptarse a tus movimientos». Alice está totalmente en lo cierto; gracias al tejido elástico en cuatro direcciones con el que están confeccionados los leggings de la colección, no tendrás que preocuparte por rotos ni desgarrones.

«Esta vez, la sostenibilidad ha sido uno de los pilares de la colección. Abordamos el tema con mucha más iniciativa para tratar de introducir cambios que hicieran que la ropa fuese lo más respetuosa posible con el medioambiente. Esto supuso trabajar codo a codo con Katherine, responsable de Ethical Trade and Environmental Sustainability de Primark, pero también tomar auténtica conciencia de dónde se pueden cambiar las cosas o qué tejido podemos usar de otro modo».

«Creo que la gente debe hacerse cargo de que una prenda no pierde calidad porque esté hecha con tejidos reciclados, simplemente es mucho mejor para el planeta», afirma Alice. «Tenemos que seguirle el ritmo al mundo. Hoy estamos mucho mejor informados sobre el impacto de nuestras compras, de modo que sería un craso error hacer la vista gorda y no cambiar».

Tras el lanzamiento de nuestro Sustainable Cotton Programme en 2013 y la presentación de una línea de vaqueros confeccionados en 100 % algodón sostenible, nos hacía ilusión conocer la opinión de Alice sobre los esfuerzos que está haciendo Primark por ser más sostenible. «Creo que lo que nos ha sorprendido a mis amistades y a mí son los detalles sobre la marca. Primark nunca ha usado bolsas de plástico; además, como no tiene tienda en línea, se evitan muchos envoltorios relacionados con las entregas a domicilio, e incluso en la cadena de suministro el uso de plástico es muy, muy reducido. Aun los gestos más nimios, como que los trabajadores reciban botellas reutilizables, son fantásticos y deberíamos aplaudir todos esos pequeños cambios».

¿Y cómo ve el sector del fitness en general? Pues bien, Alice nos ha contado algunos de sus secretos para ir al gimnasio de forma más sostenible. «Llevar una botella reutilizable en lugar de comprar una de usar y tirar es de cajón. Otra idea que a algunas personas les puede sonar un poco sucia es volver a ponerse la misma ropa, para evitar lavarla cada vez que se usa. Algunas veces no es necesario lavar cada prenda; además, si cuidamos mejor nuestra ropa, durará más. Otro paso positivo es meter en la mochila un "snack" para después de entrenar hecho en casa en lugar de comprar algo al terminar cada sesión».

A menudo la llegada del año nuevo viene de la mano de una serie de propósitos relacionados con el deporte: si eres una de esas personas que se ha puesto un objetivo en el gimnasio, te interesan los consejos de Alice. «Ve poco a poco; creo que mucha gente empieza exigiéndose demasiado y cuando llega a finales de enero está agotada. Lo más importante es encontrar algo que disfrutes y hacerlo una o dos veces por semana. También recomendaría una sesión con un entrenador personal si es tu primera vez en el gimnasio, para romper esa aura intimidante y evitar los momentos de mirar las máquinas y pensar: "¿Cómo narices se usa esto?"». ¡Nos ha pasado a todos!

¿Tiene Alice algún lema? «Uno de los dichos que les repito a mis clientes en las sesiones personales es que no se ganó Zamora en una hora. No sabría decirte cuánto tiempo hace falta para obtener resultados duraderos. Quienes ven cambios inmediatos cuando entrenan son quienes hacen majaderías que no pueden sostenerse a largo plazo. En el caso de mis clientes, la intención es que cambien para el resto de sus vidas, eso quiere decir que los cambios no van a darse de la noche a la mañana, pero, una vez se consiguen, son para siempre. Cosas muy simples, como andar más, beber más agua, estresarse un poco menos, dormir lo suficiente y hacer ejercicio un par de veces por semana».

La actividad física tiene un papel destacado en el trabajo diario de Alice: ¿cómo consigue no bajar el pistón? «Siempre me tomo un café antes de entrenar; ese es mi truco número uno. También intento no pensar demasiado en mi aspecto y nunca juzgo a nadie cuando entra en el gimnasio, tanto si lleva un montón de maquillaje como si no; en mi opinión, es crucial no caer en juicios de valor: si alguien quiere hacer ejercicio, es algo positivo y punto. Además, creo que la música ayuda mucho y tengo un par de listas para hacer deporte que me cargan las pilas».

Nos reímos un rato cuando Alice me revela que, como todo el mundo, ella también se imagina a sí misma en un videoclip mientras entrena. «Está claro; me veo en la cinta con la melena al viento en plan "aquí estoy yo"». ¿Su canción favorita para darlo todo? «Ahora mismo es "Moment for life" de Nicki Minaj; hace poco entrevisté a la boxeadora olímpica Nicola Adams y me comentó que usaba esa canción para prepararse mentalmente. En cuanto la escuché, me alucinó y ahora también es la mía». Tomamos buena nota.