Primark Bienestar con Winnie The Pooh de Disney

Sigue nuestra guía semanal día a día para encontrar sugerencias de autocuidado muy sencillas, que podrás incorporar a tu rutina diaria para impulsar tus niveles de serotonina: desde cuidado facial hasta ejercicio o la planificación del menú semanal.

Mimarse a través del cuidado facial

Empecemos por un poco de cuidado de la piel.Reserva un rato de «no molestar» para mimarte con la ayuda de los sets de cuidado del cabello y de los pies de Winnie The Pooh de Disney de nuestra línea Primark Cares. Con ellos, estarás perfecta de la cabeza a los pies. A continuación, regálate un tratamiento facial sin salir de casa con nuestra línea de exfoliantes, limpiadores y cremas, y remata la sesión con nuestros antifaces de gel de Ígor para que el cuidado de la piel se convierta en la transición perfecta al sueño.

Empieza a escribir un diario

Una de las mejores formas de cuidar tu salud mental es sumarte a la tendencia de los diarios personales. Cuando despiertes, en lugar de coger el teléfono para ver las redes sociales, ten a mano papel y un bolígrafo para redactar aquellas cosas por las que das las gracias a la vida, tus objetivos y afirmaciones positivas. Así, te prepararás para el día y cambiarás tu cara de sueño por una sonrisa de gratitud.

Los tiggers no saltan, ¡rebotan!

Se ha demostrado científicamente que mover el cuerpo nos proporciona endorfinas que mejoran nuestro estado de ánimo. Tanto para saltar (¡y rebotar!) como para correr o practicar yoga, nuestros conjuntos de jersey y pantalones de chándal deportivos son las únicas prendas de gimnasio que necesitarás para aumentar tus pulsaciones al tiempo que te desprendes de la energía negativa.

¿Necesitas poner un poco de orden?

Un hogar despejado es sinónimo de una mente despejada, así que si tienes la cabeza un poco saturada, prueba a ordenar tus espacios y renovar tu zona de trabajo con nuestra fabulosa selección de plantas artificiales. Llena tu santuario interior de naturaleza exterior para relajarte y mantener los pies en la tierra durante tu ajetreada jornada laboral.

Comidas conscientes

¡Apuesta por lo verde! Nutrirte con platos saludables cargados de verduras y frutas es la mejor manera de conseguir un cuerpo sano y en forma. No te estreses en el supermercado: para asegurarte de que te tomas tus cinco piezas diarias de fruta y verdura, planea y prepara tus comidas con la ayuda de las piezas de menaje de Winnie The Pooh de Disney.

Nuestros recipientes de cristal aptos para el horno y la nevera mantendrás tus alimentos frescos hasta que vayas a cocinarlos, mientras que nuestra selección de vasos y botellas reutilizables con detalles en oro rosa convertirán tu agua aromatizada con frutas o tu café mañanero en bebidas de lujo.

Cuando ya hayas organizado tus comidas, acuérdate de que crear una atmósfera zen no se limita a tu dormitorio ni a tu salón: convierte tus comidas en un ritual de desconexión y disfruta los platos que has creado con los accesorios que encontrarás en nuestra línea de menaje. Desde adorables platos de madera con forma de Winnie hasta manteles individuales de ratán inspirados en el Bosque de los Cien Acres... ¿Quién ha dicho que las mesas dignas de Instagram solo están disponibles bajo reserva?

Sal a que te dé el aire

Terminamos la semana con una de las formas de autocuidado más sencillas que existen: una salida al aire libre es la mejor manera de despejar la mente y centrarte.

Las prendas cómodas, como nuestro conjunto en rosa de pantalones de chándal y forro polar de piel de borrego sintética con media cremallera, combinado con nuestras adorables deportivas altas adornadas, son la elección perfecta para salir de casa, tanto para dar una vuelta por tu barrio como para meditar al aire libre o salir a desconectar al jardín diez minutos con tu café recién hecho.

Tu camino hacia un descanso reparador

Dedicamos gran parte de nuestra vida a dormir, así que, para nuestra salud y bienestar, es fundamental establecer una rutina de sueño que nos ayude a dormir plácida y profundamente. Empieza por el espacio que te rodea y crea tu propio santuario del sueño con nuestra selección de ropa de cama, cojines y mantas para convertir tu cama en un lugar irresistible.

Cada día, comienza tu rutina al final de la tarde cambiándote la ropa de trabajo por una de nuestras comodísimas y supersuaves opciones de ropa de dormir. Tenemos unos pijamas de Winnie The Pooh de Disney perfectos para conciliar el sueño, desde conjuntos de snuddies, calcetines y pantalones cortos, hasta conjuntos de pantalones largos, camisetas y peluches.