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Les points clés : Alice Liveing : fitness et mode durable

Pour la troisième année consécutive, on s'est associés à la grande passionnée de fitness Alice Liveing pour créer une collection stylée de vêtements de sport. Pour célébrer le lancement de la ligne, on s'est assis avec elle pour discuter sport et bien-être. Elle partage avec nous ses conseils pour les débutants à la salle, sa vision du développement durable et sa musique préférée pour donner le meilleur de soi à l'entraînement...

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« J'ai beaucoup de métiers », affirme Alice. « Je me définis comme une coach sportive, c'est mon activité principale. Mais avec la force des choses, je suis devenue influenceuse et je fais pas mal de trucs... » Et elle ne fait pas semblant. Elle a écrit trois livres de cuisine best-sellers, elle a son propre blog et une rubrique pour Women’s Health Magazine. Et bien sûr, en plus de ça, elle coache ses clients et partage sa philosophie et ses idées sur les réseaux sociaux avec (plus de) 650 000 personnes qui la suivent. « Je dirais que je suis un peu tête en l'air. J'arrive à être organisée pour certaines choses, comme mon journal par exemple. Mais avec mon job, c'est plus compliqué : il y a toujours 36 trucs à faire en même temps. »

Du haut de ses 26 ans, elle mène des journées assez remplies. Qui a envie de savoir ce qui se trouve dans son sac de sport ? « C'est vraiment très basique. » dit-elle en riant. « J'ai toujours une bouteille d'eau avec moi. Je bois tout le temps. Je prends aussi un ensemble de sport en plus. On ne sait jamais à quel point on va transpirer. J'ai une bouteille de laque. À moins que j'aie des rendez-vous ou événements, mes cheveux sont toujours comme ça » dit-elle en pointant sa magnifique queue de cheval blonde. « Je prends aussi un peu de maquillage et j'ai un spray antibactérien pour le visage. J'aime en mettre un peu après une séance particulièrement intense où j'ai beaucoup transpiré. »

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C'est la troisième fois qu'Alice collabore avec Primark. Cette nouvelle collection présente toute une variété d'imprimés et de styles pour toutes les morphologies et tous les niveaux d'activité. « Je pense que la tenue qu'on porte pour s'entraîner a beaucoup d'importance », dit Alice. « J'adore quand je porte un ensemble flatteur et stylé à la fois. C'est le combo parfait. Aujourd'hui, plus personne ne va à la salle avec un vieux t-shirt trouvé dans l'armoire de son père. Si on veut que les gens prennent du plaisir à faire du sport, il faut absolument qu'ils se sentent à l'aise dans ce qu'ils portent. C'est vraiment motivant et ça les encourage à se bouger. »

Perso, on a un petit favori dans la gamme des ensembles (celui à imprimé zébré, si ça t'intéresse !). Mais quel est le petit chouchou d'Alice ? « J'adore le combo gris sans couture, il est super ! », explique-t-elle. « J'ai l'impression qu'il y a eu une évolution avec cette collection. On a écouté ce que les gens pensaient et ce qu'ils ont aimé lors de la précédente. Donc du coup, on propose beaucoup de tenues sans coutures, mais aussi des leggings taille haute. Ils sont cool parce qu'ils te maintiennent bien, mais en même temps, ils sont suffisamment extensibles pour accompagner ton corps tout en te laissant libre de tes mouvements. » Et elle n'a pas tort : avec notre technologie quadriextensible, les leggings qui se déchirent, ce n'est plus qu'un mauvais souvenir.

Une partie de sa collection a été conçue à partir de polyester recyclé. Alice nous explique sa vision des choses concernant le respect de l'environnement. « Cette nouvelle collection, c'est un grand changement niveau écologie. On s'est véritablement penché sur la question du respect de l'environnement en amont pour s'assurer de faire les choses bien et de créer une ligne aussi écologique que possible. On a beaucoup travaillé avec Katherine, la directrice du commerce éthique et de la durabilité environnementale de Primark et on a également réfléchi aux domaines dans lesquels on pouvait changer les choses, aux tissus que l'on pouvait utiliser différemment. »

« Il faut que les gens réalisent qu'il n'y a pas de compromis sur la qualité quand les vêtements sont fabriqués à partir de matières recyclées. C'est juste bien meilleur pour notre planète. On se doit de continuer les efforts qui ont été entrepris jusqu'à maintenant. On connaît davantage les effets négatifs de nos achats, donc ce serait vraiment bête de faire la sourde oreille et de ne pas faire bouger les choses. »

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Après le lancement de notre Programme coton durable en 2013, et notre gamme de jeans 100 % coton durable l'an dernier, on est curieux de savoir ce que pense Alice des efforts de Primark par rapport au respect de l'environnement. « Ce qui nous surprend avec mes amis, ce sont les petites choses que fait Primark. Il n'y a jamais eu de sacs en plastique en magasin, pas de vente en ligne donc beaucoup moins de plastique lié aux livraisons. Et même dans la chaîne logistique, l'utilisation du plastique est vraiment minime. Et le fait que les employés reçoivent des bouteilles d'eau réutilisables, je trouve ça génial. On devrait vraiment encourager de tels efforts, aussi petits soient-ils. »

En ce qui concerne l'industrie du fitness en général, Alice partage avec nous quelques conseils pour être un peu plus respectueux de l'environnement quand on va à la salle. « Il faut évidemment prendre une bouteille d'eau réutilisable, cela va sans dire. Certains diront que ce n'est pas très hygiénique, mais on peut porter sa tenue de sport plusieurs fois au lieu de la laver après chaque séance. Parfois, ce n'est pas utile de la nettoyer. On devrait prendre plus soin de nos vêtements pour qu'ils durent plus longtemps. Et aussi, il est préférable de prendre un en-cas dans un Tupperware plutôt que d'acheter quelque chose à chaque séance. »

Avec la nouvelle année, on est nombreux à prendre de bonnes résolutions concernant le sport. Si tu fais partie de ces personnes ayant un objectif sportif, Alice a plein de conseils pour toi. « Il faut commencer doucement. Les gens se lancent à corps perdu et quand arrive fin janvier, ils sont crevés. Ce qui est important, c'est de faire quelque chose qui te plaît. Il suffit de commencer et de le faire une à deux fois par semaine. Je pense aussi que faire une première séance avec un coach personnel est une bonne idée. Parce que soyons honnête, ça t'évitera de te retrouver devant une machine et de te dire « euuuuh, je fais quoi là ? » On est tous passés par là...

Une expression qu'elle répète sans cesse ? « Rome ne s'est pas faite en un jour. C'est ce que je répète à mes clients. C'est très long de se rendre compte d'un changement qui va durer. Les gens qui voient un changement rapide, ce sont ceux qui font des trucs absurdes qui ne sont pas tenables à long terme. Avec mes clients, je veux mettre en place des choses qu'ils feront à vie. Rien ne se passera du jour au lendemain, mais ils tiendront la distance. Ce sont des petites choses comme marcher plus, boire plus d'eau, être un peu moins stressé, dormir suffisamment et faire du sport plusieurs fois par semaine. »

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Alice fait beaucoup d'exercice au quotidien pour son boulot. Comment fait-elle pour rester motivée ? « Alors déjà, je bois un café avant de m'entraîner. Je ne pourrais pas m'en passer. Ensuite, j'essaie de ne pas trop penser à mon apparence et surtout, je ne juge jamais les personnes qui viennent à la salle. Qu'elles soient maquillées ou non, je pense que c'est super important de ne pas avoir de jugement. Parce qu'après tout, ce qui compte, c'est qu'elles viennent s'entraîner. La musique, c'est aussi quelque chose à ne pas négliger. J'ai deux ou trois playlists qui me donnent envie de me bouger. »

Comme nous tous, Alice nous dit qu'elle se croit dans un clip quand elle s'entraîne : « Je suis sur mon tapis de course, les cheveux au vent et je me prends pour une chanteuse. Je me la pète un peu. » Et si elle devait choisir, sa musique préférée pour s'entraîner ce serait... « En ce moment, c'est Moment 4 Life de Nicki Minaj. J'ai récemment interviewé la boxeuse olympique Nicola Adams et elle m'a dit que c'était la chanson qui la motivait à fond. Je l'ai direct écouté après ça et j'ai tellement kiffé. ». Ajoute-la à ta playlist, tu nous remercieras plus tard.

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Jodie Spragg
Rédactrice mode
06/01/2020