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Jayne Bibby

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Mars

08/2019

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International womens day

Une journée avec...Alice Liveing

Envie de découvrir à quoi ressemble le quotidien d'une coach sportive qui est aussi auteur et influenceuse sur les réseaux sociaux ? Nous aussi ! Pour célébrer la Journée internationale des femmes, nous avons papoté avec  Alice Liveing pour tout savoir sur  son travail et la façon dont elle arrive à jongler avec tant d'activités à la fois. Poursuis ta lecture pour découvrir pourquoi un réveil aux aurores (on veut bien te croire Alice...), une journée parfaitement planifiée et des heures de dodo sont le secret de la réussite. Le mode de vie de cette  vraie bosseuse est une vraie source d'inspiration !

Journée internationale des femmes

5 h 45 - Mon réveil sonne et je me lève d'un bond. J'ai toujours été du matin. C'est mon moment à moi de la journée. Je savoure pleinement ces délicieuses minutes de silence pendant que le reste de Londres dort encore.


6 h 15 - Je suis habillée, maquillée et parée pour la journée. Je quitte la maison avec mon sac à dos, un café chaud dans mon thermos, une bouteille d'eau et mon ordinateur portable. Je préfère prendre le bus pour aller au travail le matin. Il y a moins de monde à ce moment-là et je peux voir le soleil se lever dès que les jours s'allongent.


7 h 00 - Je profite de mon trajet en bus pour écrire les billets que je poste sur Instagram et répondre à mes mails, comme ça, je suis sereine quand je commence le travail. J'arrive au travail et je bois mon premier café de la journée avant de rencontrer mes premiers clients. Normalement, je vois entre un et trois clients à cet horaire-là.


9 h 00 - Je prends mon petit déjeuner, je vérifie mes mails et je réponds aux commentaires laissés sur les réseaux sociaux.


10 h 00 - Je me réserve cet horaire pour faire du sport car c'est le moment où j'ai le plus d'énergie. Je fais normalement une séance de musculation d'une heure, puis je me récompense avec un bon smoothie ou un milk-shake.


12 h 30 - Comme beaucoup de mes clients viennent pendant leur pause-déjeuner, j'ai pris l'habitude de manger tôt. J'emporte toujours quelque chose avec moi à consommer sur place, mais ma salle de sport propose aussi des plats sains et délicieux comme de grandes salades, c'est très pratique.


14 h 00 - 17 h 00 - Je passe généralement mes après-midis en réunion ou à préparer les contenus de mes chaînes sur les réseaux sociaux. Cet aspect de mon travail me permet de sortir et de voir d'autres choses. Si j'ai un peu de temps, j'en profite pour lire. J'ai toujours un bouquin dans mon sac, au cas-où. Le lecture me permet de m'évader et d'oublier pendant quelques instants mon quotidien et les réseaux sociaux. J'apprécie beaucoup ces parenthèses de pure détente entre mes réunions et le travail.


18 h 00 - J'aime rentrer chez moi aux alentours de 18 heures. Je suis très vieux jeu pour ça ! Je me pose sur mon canapé avec une bonne tasse de thé et je me relaxe quelques minutes en regardant Netflix. Comme Paddy, mon petit-ami, ne rentre pas avant 20 heures, j'ai deux heures pour organiser ma journée suivante, préparer le dîner, cuisiner mon déjeuner du lendemain et terminer mon travail.


21 h 30 - J'adore dormir, et de toute manière, comme je me lève tôt, il est important de ne pas trop veiller. Je trouve que je dors mieux quand je me couche tôt, alors chez nous, l'extinction des feux ne traîne pas. J'adore ça !

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