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Rachel Spedding

ÉDITER STYLE

Decembre

23/2016

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Primark workout 2016

Reste toi-même en 2017

Il n'existe pas de plus terrible épreuve que de sauter hors du lit le matin. Peu importe le jour de la semaine, trouver la force intérieure pour s'extirper de la chaleur de la couette et braver le froid qui attend dehors nous donne envie d'accélérer le temps et d'être déjà de retour chez nous... Mais on a cette incantation en tête : « reste toi-même en 2017 » ! Et nos cerveaux d'hiver gelés par la fatigue et le froid trouvent la motivation pour commencer, ou continuer de mener, une vie riche en activités variées... Attrape ton sac de gym, passe un coup de fil à ton groupe de copines, et suis nos conseils pour rester motivée en ce début d'année... 

Primark sport 2017

RAFRAÎCHIS TA GARDE-ROBE

Comment dit-on déjà ?! Ah oui... Un beau corps d'été se bâtit durant l'hiver... Plus facile à dire qu'à faire, surtout quand on pense à tout ce qu'on a englouti pendant les fêtes. Dur de se motiver, mais... Remets-toi en forme et fais monter la température ! Premier conseil pour y parvenir, un petit rafraîchissement de garde-robe. Rien ne peut battre cette sensation : offre-toi un nouveau kit de gym ! Nouvelle paire de baskets, ou tapis de yoga, ces petits achats seront aussi ludiques à faire en magasin qu'à pratiquer en salle de sport ! Et laisse-nous te confier un secret : on a tout ce qu'il te faut en boutique pour une première séance de gym réussie, dès maintenant ! 

Primark sport 2017

GARDE LE SOURIRE

Ta journée de boulot se termine, et attraper ton sac de gym ne te fait pas frissonner du tout. Afin de résister à l'appel du canapé et rester actives en 2017, on fait équipe avec les copines pour des sessions de fitness en groupe ! Oublie le stéréotype selon lequel la gym n'est qu'un moyen d'être au courant des derniers potins. Du moment que tu portes ta tenue d'entraînement, sens-toi libre de bouger les muscles qui te font du bien (maxillaires y compris !). L'important, c'est de sentir bien. Et si tes séances de sport entre copines te donnent le smile, alors continue !

Primark sport 2017
Tapis d'exercice 9 €, casque audio 12 €, bouteille d'eau 3 €

PRENDS NOTE DE TOUT CE QUE TU ACCOMPLIS

A quoi bon repousser tes limites si tu n'es pas capable de célébrer comme il se doit tes petites victoires sur toi-même ? Il est capital de noter tes triomphes, aussi insignifiants soient-ils à tes yeux, pour t'aider à poursuivre ton chemin vers le bien-être. Si tu as prévu de participer à un marathon cette année, et que tu n'as pas encore franchi la barre des 5 kilomètres, te fais pas suer (hihihi) ! Mais essaie de faire une dizaine de foulées supplémentaires par jour, et prends-en bonne note ! Tu as enfourché ton vélo pour aller au boulot aujourd'hui ? Écris-le dans ton carnet ! Pour ne pas oublier ce que tu as accompli et continuer à aller de l'avant, même lorsque tu passes une journée pourrie ! Et lorsqu'il s'agit de fêter tes exploits, on cautionne les petits écarts à la règle... Tu as accidentellement tapé dans les cookies de ta collègue de bureau ? Allez quoi... C'est pas bien grave...

 

Mais par-dessus tout, notre dicton du nouvel an t'incite à faire travailler ensemble le corps et l'esprit pour faire de 2017 la plus belle année qui soit. Souviens-toi du pourquoi de tes séances d'entraînement, et conserve tes motivations à l'esprit lorsque le froid et la chaleur de ton sofa essaieront de te distraire de tes objectifs... Le plus important, c'est de te marrer, de retrouver l'énergie, et prendre l'année qui vient du bon côté ! Janvier, tu n'as qu'à bien te tenir : on a de quoi t'affronter !

PRIMARK
23.12.16

Enfant

Courir comme des fous

Athleisure pour les enfants

Primark Workout Beauty
23.12.16

Beauté

Prêt, feu, RESPLENDIS

Parée pour la gym à partir d' 1.50 € seulement

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