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Rachel Spedding

ÉDITER STYLE

Janvier

02/2018

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C'est bon pour le mora  !

Cette année, c'est promis, on va tout déchirer... Faisons de 2018 une année plus heureuse, plus sereine et plus saine, avec de belles balades en pleine nature, des soirées cosy à la maison et de bonnes habitudes pour une meilleure hygiène de vie.

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primark 2017

 

Comme chaque année après les excès des fêtes, une alimentation saine et légère s'impose. Dépoussière ton livre de cuisine et revisite des recettes oubliées pour découvrir de nouvelles saveurs. Prépare-toi de délicieux smoothie plein de vitamines ou un açai bowl aux couleurs appétissantes (dont la photo sera du plus bel effet sur ton compte Insta, je dis ça, je dis rien...). Invente-toi de nouvelles recettes et cuisine un nouveau plat chaque semaine (tes amis seront épatés !).  

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Commence ta journée en boostant ton énergie. Rien de tel qu'une tasse d'eau chaude et de jus de citron pour faire rapidement le plein de vitamines et t'hydrater de l'intérieur.

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Pense aussi à ton sommeil. Essaie de dormir au moins 8 heures par nuit pour te reposer efficacement et retrouver de l'énergie. 

Force-toi à éteindre tes écrans juste après le dîner et à te coucher avec les poules une fois par semaine. Tu verras qu'il te sera beaucoup plus facile de te lever tôt le lendemain. Et tu auras encore plus de temps pour te préparer un petit-déj' nourrissant. Comme une petite omelette aux fines herbes par exemple. Miam, miam...

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Trouve quelque chose de positif à faire chaque jour pour voir la vie en rose.

 

Tu pourrais par exemple appeler une amie que tu n'as pas vue depuis longtemps, ou prendre le temps de faire une pause au boulot pour savourer un bon café avec un collègue. Quoi que tu fasses, place le bonheur au cœur de tes priorités cette année. Et quoi de mieux que ta cuisine pour commencer à vivre mieux ?

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