Quali sono i tessuti migliori per la corsa?

Se ti è capitato di finire una corsa con una sensazione di freddo, umidità e disagio, o di surriscaldarti e stancarti prima del previsto, la causa potrebbe essere stata proprio l'abbigliamento da corsa sbagliato. I materiali che intrappolano il sudore, si appiccicano alla pelle o trattengono il calore possono rendere faticosa anche una corsa tranquilla, mentre i tessuti giusti ti aiutano a sentirti a tuo agio e a mantenere la concentrazione dall'inizio alla fine. Capire cosa bisogna cercare rende più semplice la scelta dell'abbigliamento da corsa, sia che si tratti di un jogging veloce all'aperto, sia che si tratti di un allenamento sul tapis roulant. Questa guida esamina i tessuti migliori per la corsa, le caratteristiche da ricercare e in che modo scegliere quelli giusti può aiutarti ad affrontare le sfide più comuni di questo sport.

Quali caratteristiche considerare nei tessuti da corsa?

Scegliere il tessuto giusto implica sapere quali caratteristiche chiave migliorano il comfort e le prestazioni durante la corsa.

• Anti-umidità: Scegli tessuti che allontanino il sudore dalla pelle invece di assorbirlo. In questo modo potrai mantenere la pelle più asciutta durante la corsa ed evitare quella sensazione di pesantezza e appiccicoso dopo l'allenamento. Per saperne di più, leggi la nostra guida sulle proprietà anti-umidità.

• Leggerezza: Più il tessuto è leggero, meno lo si nota mentre si corre. I materiali leggeri riducono l'attrito e l'affaticamento, soprattutto con il proseguire della corsa. Per testarlo, verifica che il tessuto presenti una vestibilità fluida e che risulti sottile e leggero al tatto.

*Elasticità e recupero della forma: I tessuti elasticizzati seguono i movimenti del corpo e riprendono la forma originale dopo ogni falcata. Questa caratteristica favorisce i movimenti naturali e aiuta a evitare strappi, irrigidimenti e la necessità di aggiustamenti continui.

• Basso attrito: I tessuti lisci con attrito minimo aiutano a ridurre gli sfregamenti e le irritazioni, in particolare durante le corse lunghe e intense.

• Traspirabilità: I tessuti adatti alla corsa consentono al calore di dissiparsi mentre ti muovi. In questo modo contribuiscono a regolare la temperatura corporea, riducendo il rischio di surriscaldamento o di arrossamento cutaneo a metà dell'allenamento.

La nostra ultima collezione di abbigliamento sportivo è pensata per garantire leggerezza e facilità di movimento, con pantaloncini, leggings e capi essenziali per la corsa realizzati in tessuti intrecciati leggeri. Traspiranti, anti-umidità e impermeabili, sono progettati per offrirti il massimo comfort anche in condizioni climatiche variabili.

Quali sono i tessuti migliori per la corsa?

Quando si acquista l'abbigliamento da corsa, compaiono spesso determinati tipi di tessuto. Ciascuno di essi incide sulla capacità degli indumenti di assorbire il sudore, sulla libertà di movimento e sul comfort. Comprendere le caratteristiche dei tessuti più comuni utilizzati nell'abbigliamento da running faciliterà la scelta dei capi giusti.

Nylon

Il nylon è spesso presente nell'abbigliamento da corsa, e non a caso. È infatti estremamente morbido, resistente e progettato per adattarsi ai movimenti ripetuti. Inoltre, nell'ambito dell'iniziativa Primark Cares, molti leggings, top corti e giacche della nostra ultima collezione di abbigliamento sportivo sono realizzati con almeno il 50% di nylon riciclato.

• Morbido sulla pelle e resistente anche con un uso regolare

• Si asciuga rapidamente e mantiene la forma, corsa dopo corsa

• Da solo non è il tessuto più traspirante, motivo per cui viene spesso mischiato con altre fibre per migliorare il flusso di circolazione dell'aria

Poliestere

Il poliestere è uno dei tessuti più utilizzati per la produzione di pantaloncini con inserti in rete, top corti e giacche da corsa a trama intrecciata, ed è apprezzato per la sua leggerezza e le sue proprietà anti-umidità.

• Aiuta ad allontanare il sudore dalla pelle e si asciuga rapidamente

• Traspirante e confortevole durante l'attività fisica e dopo la corsa

Elastan

L'elastan viene aggiunto ai tessuti da corsa per conferire loro elasticità e proprietà di recupero della forma originale. Lo si trova nei calzini e nei leggings da corsa nonché nei reggiseni sportivi, per accrescere comfort e flessibilità.

• Consente ai tessuti di allungarsi comodamente e di tornare alla forma originale dopo ogni falcata.

• Supporta i naturali movimenti del corpo e aiuta a prevenire la sensazione di irrigidimento.

• Da solo non garantisce traspirabilità né controllo dell'umidità, quindi viene sempre utilizzato con altri tessuti

Lana merino

La lana merino è uno di quei tessuti che si adatta perfettamente al corpo, soprattutto quando il clima è più fresco o mutevole.

• Aiuta a mantenere il calore all'inizio della corsa, poi garantisce traspirabilità man mano che la temperatura corporea aumenta

• Regola l'umidità e rimane pulito più a lungo tra un lavaggio e l'altro

• È più pesante della maggior parte dei tessuti sintetici e richiede più tempo per asciugarsi

Polipropilene

Il polipropilene è perfetto per l'abbigliamento da corsa perché aiuta a regolare l'umidità e la temperatura corporea. Lo si trova negli strati base, nell'abbigliamento termico, nei calzini e nei reggiseni sportivi.

• Allontana il sudore dalla pelle e ne favorisce la rapida evaporazione, per una sensazione di asciutto e comfort

• Delicato sulla pelle e resistente a batteri e muffe, ti aiuta a mantenere una sensazione di freschezza durante gli allenamenti intensi

• Aiuta a trattenere il calore ed è quindi ideale come strato termico di base quando fa freddo

Perché i tessuti misti sono più adatti alla corsa

Nessun tessuto singolo è in grado di adattarsi a ogni fase della corsa, ecco perché si preferisce utilizzare materiali misti. Questi ultimi garantiscono un equilibrio perfetto fra traspirabilità, controllo dell'umidità, elasticità e resistenza, per assicurare il massimo comfort dall'inizio alla fine dell'attività. Tra i tessuti misti più apprezzati troviamo:

• Poliestere + elastan: Una delle combinazioni più comuni nei capi da corsa. Il poliestere aiuta a gestire l'evaporazione del sudore e garantisce leggerezza, mentre l'elastan aggiunge elasticità, per consentire al tessuto di muoversi naturalmente con il corpo.

• Nylon + elastan: Mix spesso utilizzato nei leggings e nei capi aderenti. Il nylon conferisce morbidezza e resistenza, mentre l'elastan migliora la flessibilità e aiuta il tessuto a mantenere la sua forma nel tempo.

Quali sono i tessuti migliori per correre quando fa caldo?

Correre quando fa caldo può comportare alcune difficoltà impreviste, come il surriscaldamento corporeo o il sudore che non si asciuga mai. Alla fine della corsa, la maglietta è umida e pesante e i vestiti ti si appiccicano addosso. Questo accade perché il tessuto assorbe il sudore invece di allontanarlo. Sapere cosa sta succedendo e quali tessuti scegliere o evitare fa la differenza in questo caso.

Cosa scegliere: tessuti anti-umidità come quelli in misto poliestere, che si asciugano rapidamente e ti garantiscono una sensazione di leggerezza e freschezza.

Tessuti da evitare: cotone o altri materiali che trattengono l'umidità

Qual è il materiale migliore per prevenire gli sfregamenti?

Ti è mai capitato di finire una corsa con la pelle irritata? Di solito ciò è dovuto all'attrito dei vestiti sulla pelle sudata. Per evitare questo problema, scegli tessuti lisci e a basso coefficiente di attrito, come i misti in nylon con una piccola percentuale di elastan che seguono bene i movimenti del corpo, invece di tessuti sintetici ruvidi o rigidi che accentuano gli sfregamenti.

Quali sono i tessuti migliori per correre quando fa freddo?

Correre quando fa freddo comporta una serie di difficoltà: dai muscoli irrigiditi e infreddoliti agli strati di vestiti umidi e appiccicosi. Pur scegliendo look a strati ottimali ed eseguendo una preparazione adeguata, il sudore trattiene il calore nel modo sbagliato, lasciando il tuo corpo raffreddato e irrigidito. Inoltre, correre con la pioggia o la neve può appesantire gli indumenti, facendoli letteralmente appiccicare al corpo e provocando poi una sensazione di freddo. Questo accade perché l'acqua viene assorbita dal tessuto senza evaporare. Scegliere i tessuti giusti può aiutarti a rimanere al caldo e all'asciutto.

Cosa scegliere: tessuti che regolano l'umidità e mantengono il calore, come misti in poliestere o nylon dotati di superficie interna morbida. I tessuti impermeabili o resistenti all'acqua, come quelli in misto poliestere o nylon trattati, sono perfetti per i giorni di pioggia, ma assicurati che siano leggeri quanto basta da non limitare i movimenti.

Tessuti da evitare: cotone o tessuti pesanti come quelli sintetici assorbenti, che possono trattenere l'umidità e generare una sensazione di freddo.

Come scegliere il tessuto più adatto al tuo stile di corsa

La corsa non è un'attività uguale per tutti, e lo stesso vale per l'abbigliamento. I tessuti più adatti dipendono dal tuo stile di corsa, ad esempio se si tratta di uno sprint veloce, di una corsa di fondo o di un'avventura su sentiero. Ecco una guida ai tessuti e alcuni consigli di stile per diversi tipi di corsa.

Tessuti per la corsa su breve distanza

Adori la scarica di adrenalina che ti dà uno sprint veloce, il vento che ti accarezza il viso e il cuore che batte forte. Ogni falcata è leggera e rapida, e vuoi che il tuo abbigliamento ti permetta di muoverti con la stessa libertà.

Tessuti da prendere in considerazione:

• Leggeri e traspiranti, per la massima freschezza

• Misti elasticizzati che seguono i movimenti del corpo

• Materiali anti-umidità per mantenere la pelle asciutta e fresca

Consiglio di stile: abbina i pantaloncini da corsa in tessuto intrecciato al nostro top corto Buttery Soft™  per la massima libertà di movimento, poi aggiungi dettagli catarifrangenti per le corse al mattino presto e riduci al minimo gli accessori.

Tessuti per la corsa su lunga distanza

Hai macinato chilometri e chilometri e hai trovato il tuo ritmo, mantenendo la concentrazione nonostante la distanza percorsa. Il comfort e il sostegno non sono un optional: ti permettono di correre senza fatica anche durante le distanze più lunghe e gli allenamenti per la maratona.

Tessuti da prendere in considerazione:

• Traspiranti, per garantire il controllo della sudorazione sulle lunghe distanze

• Materiali misti elasticizzati che facilitano il movimento senza sfregamenti

• Materiali leggeri e resistenti che durano nel tempo, corsa dopo corsa

Consiglio di stile: abbina i leggings da allenamento senza cuciture a una canottiera da corsa e indossa capispalla leggeri per le corse serali al freddo. Inoltre, sfrutta le tasche nascoste per riporre piccoli effetti personali come le chiavi!

Tessuti per il trail running

Il trail running è famoso per lo scricchiolio delle foglie sotto i piedi e per l'aria fresca che si respira mentre lo si pratica, e quindi richiede un abbigliamento che si adatti ai movimenti su sentieri irregolari e in condizioni mutevoli.

Tessuti da prendere in considerazione:

• Resistenti, in grado di resistere alle abrasioni

• Misti traspiranti e anti-umidità adatti ai cambiamenti delle condizioni atmosferiche

• Finiture impermeabili per affrontare sentieri bagnati o fangosi

Consiglio di stile: scegli pantaloni aderenti e vestiti a strati in modo da poterti coprire o scoprire a seconda della temperatura, poi abbina scarpe da corsa Foamflex che sostengono la falcata.

Consigli per la cura dei tessuti

Prendersi cura dell'abbigliamento da corsa è importante tanto quanto scegliere i tessuti giusti. Seguendo alcune semplici regole potrai mantenere i tuoi capi sempre in ottime condizioni.

• Lava subito dopo l'allenamento: aspettare troppo tempo prima di lavare gli indumenti sudati può danneggiare le fibre e intrappolare i cattivi odori nel tessuto. Un lavaggio rapido aiuta a mantenere i capi freschi e come nuovi

• Non usare l'ammorbidente: può ricoprire i tessuti degli indumenti sportivi e ridurre nel tempo la traspirabilità e le proprietà di assorbimento dell'umidità

• Lava a basse temperature: le temperature più basse aiutano a proteggere l'elasticità, la forma e le finiture tecniche dei capi

• Se possibile, asciuga all'aria: il calore dell'asciugatrice può danneggiare le fibre e alterare la vestibilità dei capi

Fotografa, tagga e condividi i tuoi look usando l'hashtag #Primania o @Primark per avere la possibilità di vederli pubblicati online

Domande frequenti

La lana merino va bene per correre in estate?

• Sì, la lana merino è un'ottima scelta per correre in estate poiché è traspirante e aiuta a mantenere la temperatura corporea sotto controllo. Inoltre, è in grado di assorbire bene il sudore e di rimanere fresca a lungo, anche nelle giornate più calde.

Qual è il materiale migliore per la corsa, il cotone o il poliestere?

• Il poliestere è la scelta migliore per la corsa. Allontana l'umidità dalla pelle e si asciuga rapidamente, aiutandoti a mantenere il comfort mentre sei in movimento. Il cotone assorbe il sudore e lo trattiene sulla pelle, provocando una sensazione di umidità, pesantezza e disagio.

I tessuti a compressione sono indicati per la corsa?

• I tessuti a compressione possono essere utili per alcuni corridori perché offrono sostegno e vestibilità aderente che aiutano a ridurre il movimento muscolare e a migliorare il comfort, specialmente nelle corse più lunghe. L'importante è scegliere tessuti a compressione traspiranti e anti-umidità, piuttosto che materiali pesanti o che limitano i movimenti. 

Quali tessuti evitare?

• Alcuni tipi di tessuti possono rendere la corsa più faticosa del necessario, quindi è utile sapere quali evitare.

Puro cotone: assorbe il sudore e trattiene l'umidità

Tessuti pesanti e non traspiranti: trattengono il calore e l'umidità

Materiali poco elastici: Limitano i movimenti e riducono il comfort