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Jayne Bibby

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Gennaio

02/2018

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Primark Wellness Remark

Re:Mark Inizia con poco

Lo scorso anno ho festeggiato il Capodanno in Thailandia, a Phuket per la precisione. L'atmosfera era divertente e rilassata, e le responsabilità di casa solo un ricordo lontano. Un anno fa, proprio in questo periodo, ho fissato i miei buoni propositi per il nuovo anno. Ma questa volta sarà diverso. Per realizzare grandi cose, basta iniziare con poco.

Primark Benessere Remark

L'anno scorso, a dicembre, ho parlato degli aspetti positivi, negativi e di quelli brutti del 2016 per festeggiare o rimproverarmi, prima di guardare oltre e fissare nuovi obiettivi. Mi ero riproposta di non perdere di vista la lista dei buoni propositi, che avevo addirittura salvato sul telefono per averla sempre a portata di mano, impegnandomi a rispettarla e spuntando gli obiettivi raggiunti.

 

Quante volte ho guardato quella lista quest'anno? Circa tre volte! Sorrido ripensando a quanto ero convinta mentre la scrivevo e ricordo quanta fiducia riponevo nel nuovo anno. E adesso sono qui a rimproverarmi mentalmente di quanti pochi obiettivi abbia raggiunto!

 

Il problema sono proprio le liste dei buoni propositi. Ti demoralizzano. Quest'anno, niente liste infinite. Niente annotazioni di obiettivi mancati perché, in fin dei conti, è una causa persa.

 

In una recente intervista, Alice Liveing, fitness blogger, personal trainer e UK Workout Ambassador, ha illustrato i suoi consigli per iniziare il 2018 con il piede giusto! Mi ha ricordato che i piccoli obiettivi possono riempirti il cuore di gioia e farti sentire soddisfatta di aver raggiunto qualcosa, proprio come le ambizioni più grandi e impegnative. 

Quindi mi propongo obiettivi più piccoli e più semplici da raggiungere. Fa' ciò che ti piace, lascia andare lo stress di tutti i giorni leggendo di più, alza gli occhi dal telefono e ammira quello che ti circonda. Ma soprattutto, non avere paura di lanciarti in nuove esperienze. Così quest'anno, proprio come Alice, inizierò dalle piccole cose.

 

Con il 2018 alle porte, la prima campagna Primark è quella dedicata all'esercizio fisico, ma a gennaio ci occuperemo anche del benessere dello spirito e della mente. Mens sana in corpore sano. Se stai cercando di fare chiarezza su come sarà il nuovo anno, allora dai un'occhiata alla nostra sezione Benessere, per trovare spunti su come disintossicare il tuo guardaroba, dormire un sonno ristoratore perfetto e avere una casa "minimal". Obiettivi piccoli e semplici apportano un senso di tranquillità alla vita quotidiana!

 

Inoltre, abbiamo invitato diversi "influencer" per insegnarci qualcosa sull'essere consapevoli e così abbiamo fatto due chiacchiere con Emma Gannon per migliorare il nostro rapporto con il denaro, con Erica Davies che ci ha parlato del suo rituale mattutino e con la make-up artist Lucy Bridge che ci ha raccontato come acquistare fiducia in se stessi grazie al make-up.

 

Quindi, benvenuto 2018. Addio liste infinite, ora è il momento di fissare obiettivi realistici. Inizia con poco, pensa positivo, parla di meno e vivi in serenità.  

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02.01.18

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Cucina ordinata, mente ordinata

Erica Davies ci aiuta a trovare il nostro spazio felice

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Parliamo di denaro con Emma Gannon.

Emma Gannon condivide i suoi consigli di mindfulness per il 2018!

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