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Jayne Bibby

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Marzo

08/2019

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International womens day

Un giorno con… Alice Liveing

Com'è essere personal trainer, influencer Instafamosa e autrice, tutto in una sola vita? Per la Festa della donna, l'abbiamo chiesto ad  Alice Liveing, per conoscere la sua filosofia e scoprire come riesce a fare tutto. Continua a leggere e ti sveleremo i suoi segreti a base di entusiasmanti sveglie all'alba (se lo dice lei...), pianificazione della giornata e riposo. Lasciati ispirare da una vera  girl boss!

Festa della donna

05:45 - La mia sveglia suona presto e l'ancora-cinque-minuti non fa per me. Sono sempre stata mattutina e faccio tesoro delle prime ore del giorno e della calma surreale che si posa su Londra quando tutti dormono ancora.


06:15 - Pronta per iniziare la giornata, esco di casa armata di zaino, tazza da caffè, una bottiglietta d'acqua e il mio pc. Per andare al lavoro preferisco prendere l'autobus, c'è meno gente e si arriva prima, e d'estate mi godo il sole che sorge.


07:00 - In autobus passo il tempo a scrivere post per Instagram e a rispondere alle e-mail, per avere la mente libera in palestra. Appena arrivata al lavoro bevo un caffè e mi dedico ai clienti della mattina. Di solito non sono più di tre.


09:00 - Poi mi fiondo a fare colazione, controllo le e-mail e rispondo ai commenti che trovo qua e là sui social.


10:00 - Mi piace allenarmi di mattina per affrontare la giornata piena di energia. Faccio una sessione di pesi di un'oretta e bevo un meritatissimo (e buonissimo) frullato post allenamento.


12:30 - I clienti usano spesso la pausa pranzo per allenarsi, quindi mangio presto. Cerco sempre di portarmi il pranzo da casa, ma in palestra hanno un sacco di opzioni salutari per mangiare qualcosa al volo, insalatone e piatti appetitosi.


14:00-17:00 - Dedico la maggior parte dei pomeriggi alle riunioni e a creare contenuti per i miei canali. Ma alcuni li passo anche lontano dalla palestra, per curare gli altri aspetti del mio lavoro. E se mi rimane un po' di tempo, ne approfitto per leggere un libro. Leggere mi permette di staccare un po' dai social e dal tran tran quotidiano, così mi ritaglio piccoli spazi tra una riunione e l'altra per rilassarmi.


18:00 - Verso le sei torno a casa. Sono un po' nonnina, quindi la sera per me non c'è nulla di meglio che raggomitolarmi sul divano con una buona tazza di tè mentre guardo Netflix. Il mio fidanzato, Paddy, non torna prima delle otto, quindi nel frattempo preparo tutto per il giorno dopo, la cena, il pranzo per il lavoro e mi porto avanti con le cose da fare.


21:30 - Amo dormire e, dato che mi sveglio presto, a casa nostra a quest'ora si spengono le luci, così posso riposarmi per ripartire ancora più carica!

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