Vorige publicatie Volgende post

De ins en outs: Alice Liveing over fitness en duurzame mode

Voor het derde jaar op rij werkten we samen met de compacte maar oh zo energieke fitnessvrouw Alice Liveing. Het resultaat: een collectie stijlvolle sportkleding. Om de lancering van de collectie te vieren praatten we met haar over sporten en je goed voelen. Hieronder vind je haar tips voor als je nog nooit in een sportschool geweest bent, haar ideeën over duurzaamheid en de beste liedjes voor tijdens het sporten ...

alt=

"Wat ik doe kun je allerlei namen geven", zegt Alice. "Ik ben een personal trainer, daar verdien ik mijn geld mee, maar ik ben nu ook influencer, en ik doe nog allerlei andere dingen ..." En dat is zeker niet overdreven. Ze is de auteur van drie goedverkopende kookboeken, heeft haar eigen blog én een column voor het tijdschrift Women's Health, traint klanten en deelt haar arbeidsethos op sociale media met meer dan 650.000 volgers. "Ik ben niet zo'n georganiseerd type", deelt ze mee. "Wel met sommige dingen zoals mijn dagboek, maar wat werk betreft doe ik honderd dingen tegelijk. Dat is ook niet zo gek met wat ik doe."

De zesentwintigjarige Alice heeft zoals gewoonlijk een drukke dag voor zich, maar we willen graag nog even weten wat er in haar sporttas zit. "Niet zo veel, eigenlijk", lacht ze. "Ik heb altijd een fles water bij me, ik ben zo iemand die altijd en overal water drinkt. Verder heb ik extra sportkleding bij me, want je weet nooit hoeveel je gaat zweten! Ik heb altijd haarspray bij me. Mijn haar zit altijd zoals nu, tenzij je me op een chique dag ziet", en ze wijst naar haar glad gekamde paardenstaart. "Verder heb ik wat make-up bij me en een bacteriedodende gezichtsspray die ik opspuit als ik erg gezweet heb."

alt=

De derde Primarkcollectie van Alice bestaat uit kleding met allerlei verschillende prints en in stijlen voor iedereen, ongeacht je uiterlijk en niveau. "Goede sportkleding is belangrijk voor me", zegt Alice. "Als ik in de sportschool iets draag waarin ik er goed uitzie en dat ook nog stijlvol is, ben ik gelukkig. Vroeger gingen mensen nog wel eens sporten in een oud T-shirt. Als je wilt dat mensen gaan sporten, is het essentieel dat ze dat doen in de kleding waarin ze zich het lekkerst voelen. Dat is de perfecte motivatie om iemand te stimuleren in actie te komen."

Zelf weten we wel welke set we willen (die met de zebraprint!), maar hoe zit dat met Alice? "Ik vind de grijze naadloze set mooi, die is zo prachtig." Ze straalt ervan. "Ik vind dat de collectie echt een enorme ontwikkeling laat zien. We hebben geluisterd naar wat mensen fijn vonden aan de vorige lichting. Daarom hebben we nu bijvoorbeeld een paar geweldige leggings met hoge taille. Ze geven je steun maar zijn rekbaar genoeg om mee te geven als je veel beweegt." En dat klopt: vierwegstretch houdt in dat je je nooit druk hoeft te maken om gaten en scheuren in leggings uit deze collectie.

Sommige artikelen uit haar collectie zijn gemaakt van gerecycled polyester, dus wij wilden weten hoe belangrijk duurzaamheid is voor Alice. "Het duurzaamheidsaspect speelde bij deze lichting een heel belangrijke rol. We zijn er veel proactiever mee aan de slag gegaan en hebben waar mogelijk dingen veranderd om de collectie zo milieuvriendelijk mogelijk te maken. Met dat doel voor ogen hebben we intensief samengewerkt met Katherine, directeur ethisch ondernemen en duurzaam milieubeheer. Verder hebben we heel goed nagedacht over wat we konden veranderen, welke stoffen we op een andere manier konden gebruiken."

"Ik vind dat mensen moeten leren dat het hergebruiken van materialen niet betekent dat de kwaliteit van een product minder is. Dat is niet zo. Het is gewoon beter voor de planeet", zegt Alice. "We moeten opletten welke kant we opgaan met de wereld, nadenken over de impact van wat we kopen. Het zou echt bijzonder stom zijn om daar niet naar te kijken en niets te veranderen."

alt=
alt=

Na de lancering van ons duurzame katoenprogramma in 2013 en de introductie van een jeanscollectie gemaakt van 100% duurzaam katoen vorig jaar willen we graag weten wat Alice vindt van de duurzaamheidsinitiatieven van Primark. "Die kleine dingen van Primark waren voor mij en mijn vrienden een positieve verrassing. Ze hebben nooit plastic tasjes gehad in de winkel en hebben geen webshop, dus ook niet het plastic waarin pakjes bezorgd worden. Zelfs in de toeleveringsketen wordt maar heel weinig plastic gebruikt. Ook kleine dingen zoals dat alle werknemers een herbruikbare waterfles krijgen zijn super. Zulke kleine veranderingen, alles bij elkaar, dat kun je alleen maar toejuichen."

En hoe zit dat met de fitnessindustrie? Alice legt uit hoe je volgens haar een milieubewust sportschoolbezoeker wordt. "Neem een herbruikbare waterfles mee naar de sportschool in plaats van een plastic flesje. Maar dat spreekt natuurlijk voor zich! Nog zoiets, sommige mensen vinden dat misschien smerig, maar je hoeft je sportkleren niet na elk gebruik te wassen. Soms is wassen helemaal niet nodig. Mensen zouden beter voor hun kleren moeten zorgen, dan gaan ze langer mee. Je kunt ook in een bakje een snack meenemen voor na het sporten in plaats van telkens iets te kopen, dat is ook een stap in de goede richting."

Mensen stellen zichzelf voor het nieuwe jaar vaak allerlei doelen op sportief vlak. Ben jij ook zo iemand? Dan heeft Alice de perfecte tip voor je. "Bouw het rustig op. Ik denk dat veel mensen te veel van zichzelf verwachten. Tegen het einde van januari zijn ze dan afgepeigerd. Doe iets wat je leuk vindt, dat is het allerbelangrijkste, en doe dat dan een of twee keer per week. Ik zou een persoonlijke trainingssessie aanraden voor nieuwkomers in de sportschool. Dan haal je het intimiderende eraf en hoef je je niet af te vragen hoe je in hemelsnaam al die apparaten gebruikt." Wie kent dat gevoel nu niet ...

Heeft Alice een motto? "Rome is niet in een dag gebouwd, is wat ik mijn personal training-klanten altijd voorhoud." Ik kan niet voorspellen hoe lang het duurt voor je blijvende verandering ziet. De mensen die meteen verandering door sporten opmerken, zijn mensen die domme dingen doen die ze niet vol kunnen houden. Voor mijn klanten wil ik veranderingen voor het leven bewerkstelligen. Dat doe je niet zomaar even, maar dan heb je wel blijvend resultaat! Simpele dingen zoals wat meer wandelen, meer water drinken, minder stress, genoeg slaap en een paar keer per week sporten, dat werkt."

alt=
alt=

Sporten is een belangrijk onderdeel van Alice's dagelijks leven. Hoe blijft ze gemotiveerd? "Ik drink altijd koffie voor ik ga sporten, dat is voor mij het belangrijkste. Verder probeer ik niet te veel aan mijn uiterlijk te denken, en ik veroordeel niemand in de sportschool, of ze nu compleet in de make-up zitten of niet. Volgens mij is het belangrijk dat je niet oordeelt. Als iemand sport, is dat hoe dan ook positief. Muziek helpt trouwens ook. Ik heb een paar afspeellijsten waarvan ik zin in sporten krijg."

We moeten allebei lachen als Alice vertelt dat ze tijdens het sporten doet alsof ze meedoet in een muziekvideo. Nou ja, wie doet nu niet? "Zeker weten, ik sta daar op die loopband met de wind in mijn haren, zo van, kijk mij eens!" Heeft ze een ultiem sportnummer? "Op dit moment is het Moment For Life van Nicki Minaj. Onlangs heb ik olympisch boxer Nicola Adams geïnterviewd en zij vertelde dat ze dat nummer gebruikte om energie te krijgen. Na het interview ging ik zelf luisteren, en ik vond het super, dus nu is het ook mijn liedje! voegt toe aan afspeellijst

alt=
Jodie Spragg
Moderedacteur
06/01/2020
Vorige publicatie Volgende post