Bannerafbeelding

Blijf ook thuis actief

Of je nu probeert te wennen aan een nieuwe thuisworkoutroutine of je workout gewoon naar buiten verplaatst, lees onze tips die je helpen je fitnessdoelen te bereiken.

Jodie Spragg
Jodie Spragg

Als je afgelopen jaar door de sluiting van de sportschool noodgedwongen creatief moest zijn met je workoutroutine, dan heb je vast genoeg van het hele huis afstruinen op zoek naar vervangende items voor je gewichten. Maar of je nu een hele sportuitrusting thuis hebt of niet, niets zou je tegen moeten houden om je full-bodyworkout te doen.

Houd vast aan je routine

afbeelding 2

Gemotiveerd blijven is lastig, vooral met de beperkingen die ons worden opgelegd door de overheid, maar het integreren van beweging in je dagelijkse routine blijft belangrijk. Sport wanneer het jou het beste uitkomt en houd vast aan dezelfde tijden of dagen voor een vleugje regelmaat in deze turbulente tijden waarin we leven.

Boots de sfeer na

Afbeelding 1

Als je normaal gesproken in de sportschool traint, dan kan het lastig zijn om die omgeving thuis na te bootsen, maar een paar simpele tips helpen je om 'in the zone' te komen. Vermijd afleiding zoals televisie en zet een afspeellijst op waar je anders op de loopband naar luistert. Leg een handdoek en een waterfles klaar, net zoals in de sportschool.

Ga voor opvallend

Donkere avonden en ochtenden zijn het perfecte excuus om je meest opvallende, felgekleurde sportkleding uit de kast te halen. Het toevoegen van een kleuraccent aan je look of uitrusting is ook nog eens een geweldige opkikker voor je humeur.

Voeg accessoires toe

Weerstandsbanden zijn ideaal om je workout naar een hoger niveau te tillen en een glad springtouw zorgt ervoor dat je adrenaline lekker gaat stromen. Misschien begon je in 2020 met hardlopen als excuus om even naar buiten te kunnen? Hardlooparmbanden en -riemen zijn must-haves om je onmisbare items veilig op te bergen tijdens je run.