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Um banho idílico

Chegou o momento de levares a sério a hora do banho! Estamos todas a precisar de uns miminhos e com as noites livres graças à agenda social vazia, não há melhor altura do que esta para usufruir dos benefícios relaxantes de um luxuoso banho.

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Jodie Spragg

Sendo comprovadamente uma forma de reduzir o stress e de descontrair corpo e mente, dedicares algum tempo a apreciares um banho pode fazer maravilhas ao teu bem-estar. Se és mais adepta de duches e precisas de alguma motivação, continua a ler o nosso guia para saberes como transformar o teu banho num ritual relaxante.

Criar o ambiente

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Criar um momento de banho digno de spa é fácil. Basta tentares recriar algumas das características que esperarias encontrar num spa de luxo. É fácil recriares esta experiência em casa, mesmo que a tua casa de banho seja tudo menos zen! Coloca um conjunto das tuas velas preferidas na casa de banho e acende algumas para criares ambiente. Procura velas que contenham fragrâncias relaxantes, tais como lavanda ou camomila, para que a casa de banho fique repleta de aromas que te acalmem. Não te esqueças de um copo de água ou da tua bebida preferida para ires bebendo enquanto relaxas no banho e do teu livro ou revista preferidos para evitares ficar entediada.

Ainda mais extras

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Existem muitos produtos por onde escolheres no que diz respeito a dares aquele toque extra especial ao teu banho. Escolhe entre banhos de espuma clássicos, bombas de banho coloridas ou os tradicionais sais de banho e óleos aromáticos. Procura produtos com benefícios adicionais, tais como sais para relaxamento de dores musculares. Se não tiveres quaisquer produtos em casa, então tens muitos ingredientes de cozinha que podes adicionar para suavizar a pele. Experimenta adicionar uma chávena de leite ou de mel para dares um estímulo de hidratação à tua pele.

###A tua estratégia de escape

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Nada estraga mais aquela sensação de um banho relaxante do que o frio que sentes quando sais do banho. Evita-o garantindo que tens à mão as tuas toalhas mais felpudas para te enroscares. Este é também o momento de utilizares quaisquer produtos sofisticados que tenhas para o corpo, por isso prepara os teus hidratantes ou óleos corporais preferidos para aplicares enquanto a pele está húmida.