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Ano novo, rotina nova

Rotinas de ano novo são as novas resoluções! Ajudamos-te a apreciares as pequenas coisas que tornam especiais todos os dias, ao mesmo tempo que te damos uma base sólida para quando a vida parece flutuar.

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Tamera

Se houve algo que aprendemos é que temos de apreciar as pequenas coisas da vida, desde o cheiro do café acabado de fazer de manhã até uma caminhada com um amigo. Este ano cria uma nova rotina que te ajude a aproveitares cada dia ao máximo e a apreciares as coisas alegres de cada um deles. Estamos todos juntos nisto, por isso se precisas de um bocadinho de inspiração e encorajamento, continua a ler!

Meditação matinal

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É muito fácil acordar de manhã e começar logo a trabalhar. Mas uma meditação prévia permite-te parares e concentrares-te no teu corpo e nas tuas emoções. Se precisares de uma mãozinha... ou de uma voz, então as aplicações de meditação e orientação através do Spotify, do Youtube, ou mesmo através de grupos online, são uma excelente forma de começares e de manteres a concentração.

Faz uma lista

Esta é uma maneira simples mas muito eficaz de estruturares o teu dia. Para além disso, sabe tão bem ir riscando tarefas! Faz uma ou duas listas diárias. Por exemplo, podes fazer uma para o trabalho e outra para a tua vida pessoal. Não é preciso ser uma lista extravagante. Um simples "ir caminhar" ou "lembrar-me de telefonar à mamã" servem perfeitamente!

Café matinal

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A seguir, falamos do café matinal, a companhia perfeita para os dias mais frios. Em vez de o beberes apressadamente, reserva algum tempo para o ires bebendo em pequenos golos enquanto lês um livro, ouves a rádio ou abres as janelas para ouvires o chilrear dos pássaros e respirares o ar fresco de um novo dia. Quer prefiras de saco, prensado ou deixes a tua máquina de café fazer o trabalho todo, um café acabado de fazer nunca falha. Dica de topo: eleva o teu café a um outro nível com grãos moídos no momento!

Caminhada ao almoço

Menos luz diurna significa mais tempo para te aconchegares no sofá mas também significa que deves sair e aproveitar o ar livre onde puderes fazê-lo. É fácil pegares em qualquer coisa para comer e sentares a ver a Netflix durante a pausa para almoço (e tens todo o nosso apoio) mas, em vez disso, tenta fazer uma caminhada durante as pausas, mesmo que seja curta. Estica as pernas e deixa o sol de inverno iluminar-te. Não te vais arrepender!

Almoço digno do Instagram

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Outra forma divertida de passares a hora de almoço é criares uma refeição tão deliciosa e bonita que seria um crime NÃO a publicares no Instagram. Partilha alguma inspiração com os teus seguidores e mima-te com um almoço que irás adorar 😉.

Jantares decorativos

Como não podemos ir aos restaurantes, trazemo-los para casa. Sê criativa e cria novas e inigualáveis decorações de mesa para o jantar. Tenta combinar o tema da mesa com o da refeição e utiliza música para criares o ambiente. Serás uma especialista em decoração de mesas em menos de nada e estarás preparada para o teu primeiro jantar de amigos do ano.