Primark Wellness apresenta Winnie The Pooh da Disney

Mais do que nunca, é extremamente importante darmos prioridade ao nosso bem-estar Continua a ler para veres a nossa semana de ideias de autocuidado programadas, cortesia da nossa mais recente etiqueta Primark Cares com o Winnie the Pooh da Disney.

Kerry Martin
Kerry Martin

Quer se trate de cuidados com a pele, exercícios ou preparação das refeições da semana, segue o nosso guia semanal diário para algumas sugestões simples de autocuidado para incorporares na tua rotina diária e conseguires aqueles aumentos de serotonina tão necessários.

Autocuidado com a pele

Começamos com alguns autocuidados com a pele.Agenda alguns mimos do tipo "não perturbe" com a ajuda dos nossos conjuntos de cuidado com os pés e cabelos do Winnie the Pooh, da Disney, da nossa etiqueta Primark Cares, para manteres os teus cabelos e membros com um aspeto de bem cuidado e bonitos. Depois, mima-te com um tratamento facial caseiro, com a nossa gama de esfoliantes, produtos de limpeza e cremes, e termina com as nossas máscaras de gel para os olhos adornadas com o Igor, para a transição perfeita dos cuidados da pele para o sono.

Modelo deitada na cama com Winnie
Camisola com capuz curta c/ estampado integral Winnie The Pooh aveludado rosa-escuro 14 €

Começa a tua jornada de journaling

Uma das melhores formas de cuidares da tua saúde mental é entrares na onda do "journaling". Quando acordas, em vez de pegares logo no telemóvel para veres o que se passa nas redes sociais, faz à moda antiga e pega numa caneta e papel e anota o que tens a agradecer, os teus objetivos e afirmações positivas para te preparares para o dia e trocares a confusão pela gratidão na tua mente.

modelo em pose de ioga
Top alças malha Winnie The Pooh rosa-claro 12 €, cardigan malha Winnie The Pooh rosa-claro 16 €, calças treino malha Winnie The Pooh rosa-claro 18 €, chinelos Winnie The Pooh creme 7 €, manta super suave e macia Winnie The Pooh cinzento 8 €

Os tigres não saltam... eles pulam!

Está cientificamente comprovado que se movermos os nossos corpos de alguma forma, recebemos essas endorfinas que aumentam o humor. Seja para saltar, correr ou fazer yoga, os nossos conjuntos de camisola e calças de treino athleisure são os únicos equipamentos de treino de que precisas para aumentares a frequência cardíaca e diminuíres as vibrações negativas.

Modelo a meditar
Camisola conj. coordenado estampado Winnie The Pooh marfim 12 €, calças treino conj. coordenado estampado Winnie The Pooh marfim 12 €

Desorganizamos?

Conhecemos todos a expressão "casa arrumada, mente arrumada", então, se te sentes um pouco sobrecarregada mentalmente, por que não experimentas desorganizar o ambiente e enfeitar o teu espaço de trabalho com uma fabulosa roupagem com a ajuda da nossa seleção de plantas falsas? Trazer uma sensação de vida ao ar livre para o teu santuário interior irá ajudar-te a manter-te calma e com os pés na terra durante o agitado dia de trabalho.

modelo em pijama com caneca de chá

Atenção plena na hora da refeição

De um vegetal para outro, alimentar o teu corpo com refeições saudáveis, repletas de frutas e vegetais, é a melhor maneira de manteres o teu corpo em forma. Para garantires que fazes as tuas cinco refeições diárias, em vez de stressares com as compras, experimenta planear e preparar algumas refeições com a ajuda dos nossos utensílios de cozinha Winnie the Pooh da Disney.

Os nossos recipientes de vidro adequados para forno e frigorífico mantêm os teus alimentos preparados frescos até que estejam prontos para serem cozinhados e a nossa seleção de canecas e garrafas reutilizáveis apresenta detalhes em rosa-dourado para dar um toque de sofisticação à tua água com infusão de frutas ou à caneca do café da manhã.

Modelo sentada à mesa com artigos para a casa Winnie
T-shirt slogan manga curta Winnie The Pooh marfim 10 €, pack 3 peças lanche Winnie cor-de-rosa/branco 5 €, lancheira vidro c/ tampa bambu Winnie The Pooh 6 €, garrafa de água vidro c/ tampa bambu Winnie The Pooh 7 €, prato bambu Winnie The Pooh castanho-claro 7 €, copo c/ palhinha Winnie The Pooh rosa-dourado 6 €

Depois de organizares as tuas refeições, criar uma atmosfera zen não se limita às áreas do teu quarto e da sala de estar. Transforma os horários das refeições num ritual relaxante e desfruta dos pratos que preparaste colocando acessórios na mesa com os nossos artigos para a casa. De adoráveis pratos de madeira em forma de Winnie até aos individuais em rotim inspirados no Bosque dos Cem Acres, quem disse que só há pratos de jantar instagramáveis se fizeres reserva?

Apanha a tua dose de ar fresco

Terminamos a semana com uma das formas mais simples de autocuidado disponível. Sair para o exterior e apanhar ar fresco é a forma mais rápida de te reconectares e limpares a mente.

Roupas confortáveis como as nossas calças de treino de forro cor-de-rosa e a camisola com fecho a 1/4 combinadas com os nossos adoráveis e adornados ténis de cano alto são o visual perfeito para aproveitar o ar livre, seja uma caminhada rápida à volta do quarteirão, um pouco de meditação ao ar livre ou mesmo aqueles dez minutos tranquilos com o teu café acabado de fazer no jardim.

modelo posa na porta de casa em pijama cor-de-rosa
camisola c/ fecho 1/4 forro Winnie The Pooh rosa-claro 20 €, ténis cano alto Winnie The Pooh natural 14 €

Desliza para um sono profundo

Passamos grande parte das nossas vidas a dormir. Por isso, é fundamental para a nossa saúde e bem-estar definir uma rotina agradável para a hora de dormir e que nos embale num sono profundo e tranquilo. A começar pelo que está ao teu redor, cria o teu próprio santuário de sono com a nossa seleção de roupas de cama, almofadas e mantas para tornar a tua cama irresistível.

gif de pijamas
Almofada oblonga Winnie The Pooh cor-de-rosa 8 €, manta acolchoada Winnie The Pooh veludo suave 16 €, capa edredão de casal Winnie The Pooh 20 €, chinelos Winnie The Pooh creme 7 €, camisola c/ capuz felpuda Winnie The Pooh tom aveia 16 €, calções felpudos Winnie The Pooh tom aveia 10 €

Começa diariamente a tratar da tua rotina ao fim da tarde, trocando as tuas roupas de trabalho por uma das nossas opções de pijamas superssuaves e aconchegantes. De snuddies, meias e conjuntos curtos a calças, t-shirts e conjuntos felpudos, temos os pijamas adornados com o Winnie the Pooh da Disney perfeitos para te ajudar a adormecer...

pijamas
Snuddie Winnie The Pooh criança tom aveia 16 €, conj. pijama Winnie The Pooh top e calças menina tom aveia/cor-de-rosa 9 €, conj. pijama Winnie The Pooh top calças estampadas rapariga tom aveia/cor-de-rosa 10 €, pack 2 pares meias Winnie The Pooh felpudas creme/cor-de-rosa 5 €, manta acolchoada Winnie The Pooh veludo suave 16 €