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Rachel Spedding

EDITOR DE ESTILO

Janeiro

02/2018

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Para refletir

Este ano, vamos abraçar um recomeço. Desde aprender a apreciar o exterior a optar por aconchegantes noites passadas em casa em vez de comer fora, está na altura de algumas mudanças no estilo de vida que nos vão preparar para um 2018 mais saudável e feliz...

Primark 2018     Primark 2018

Primark 2017

 

Após as festas, todos damos prioridade à nutrição. Toca a tirar o pó àquele livro de receitas que está guardado no armário e a abraçar os sabores frescos na cozinha.  Smoothies de frutas e taças de açaí: esta seleção satisfaz a tua fome e o feed do Instagram. Torna-te criativa com novos pratos, desafia-te a cozinhar algo diferente uma vez por semana (e mostra-o aos teus amigos, claro). 

Primark 2017

 

Começa o teu dia com uma bebida que faz fluir a energia. Água quente com limão é a nossa escolha: conforto servido numa chávena, ótimo para hidratar e cheio de vitaminas para uma manhã revigorante.

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Não há como negar: o sono é MÁGICO. 8 horas seguidas de sono reiniciam o teu sistema e deixam-te pronta para enfrentar o dia com aquela mentalidade de super-herói. 

Deita-te cedo uma vez por semana (ir mais cedo para a cama = mais fácil de levantar de manhã) e reserva tempo para um pequeno-almoço delicioso. Quem quer uma tortilha?

Primark 2018

 

Se existe uma resolução de Ano Novo que estamos determinados a seguir este ano, é encontrar algo de positivo todos os dias.

 

Desde um telefonema para um amigo que está longe, a encontrar tempo para aquele tão necessário café matinal, o nosso maior ingrediente para 2018 é... felicidade. E, sejamos francos, a cozinha é sempre o melhor lugar para começar.

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