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Jayne Bibby

EDITOR DE ESTILO

Janeiro

29/2016

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4 novas tendências de fitness

Se, tal como aconteceu connosco, a tua resolução de ano novo de revitalizar a tua rotina de fitness simplesmente não está a acontecer, temos uma dose de inspiração recheada de ação para entrares finalmente no ritmo. Todos os anos, aparecem novas tendências de fitness que prometem resultados espetaculares. Aqui fica o que podes esperar de 2016.

Tendências_fitness

A parte boa é que já tivemos todo o trabalho por ti. Ao longo das últimas semanas, temos andado a esforçar-nos até ao limite para avaliar as últimas tendências de fitness, incluindo o Ioga R'n'B, o Power Ballet, o Rumble e treino intervalado de TRX e Boxe. A par do novo lançamento Treino , os nossos departamentos de imprensa por todo o mundo organizaram uma série de eventos para testar as peças-chave da coleção e garantir que estão à altura do desafio. E podes crer que estão mesmo; as nossas leggings modeladoras, os crop tops e os conjuntos a combinar vão garantir que tens bom aspeto e estás pronta para dares o teu melhor em cada aula a que vás.


Por isso, fica atenta: eis a nossa lista das 4 aulas de fitness mais divertidas e eficazes do ano. 

tendências fitness
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Ioga R'n'B



O nome diz tudo... Sim, adivinhaste, é o teu treino de ioga preferido ao som de música R'n'B sensual. Incrível, não é? As asanas (posições) são todas exatamente as mesmas. No entanto, o movimento é feito ao ritmo da música, o que torna a sessão mais fluída e enérgica. Para esta, sugerimos o nosso conjunto de calças e crop top, um visual que te vai permitir mostrar o teu lado cool do R'n'B ao estilo de J-Lo. Esta modalidade nasceu na Austrália e, rapidamente alastrou à Europa, através dos EUA, e já é considerada pelos gurus do ioga como uma das principais tendências fitness de 2016. Isto deve-se ao equilíbrio harmonioso entre exercício dinâmico, relaxamento e diversão. Onde é que nos inscrevemos? 

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Power Ballet



O Power Ballet é igual ao ballet, mas muito mais acelerado. Também conhecido como cardio ballet, em apenas uma deliciosa hora, vais poder experimentar posições elegantes e fáceis de aprender ao ritmo de música enérgica. Considerada uma aula de cardio, vai ajudar-te a tonificar e a perder peso enquanto te divertes. Assim que tiveres aquecido e aumentado a velocidade, ainda há tempo para exibires a tua melhor imitação de Darcy Brussel numa coreografia de grupo. Para esta aula, classe é a palavra-chave, por isso, usa os teus corsários mais elegantes com bainhas cor-de-rosa e o nosso sutiã cor-de-rosa com apoio para o peito. Aquelas aulas a que a tua mãe te obrigou a ir quando eras pequena vão finalmente compensar. 


Combinação de TRX & Boxe



Esta aula concentra-se no exercício cardio e core e, com a nova sensação do TRX à mistura, é uma tendência de fitness que tens de experimentar este ano. Estas aulas têm resultados rápidos, uma vez que se trata de um treino completo que inclui boxe, cardio e treino em suspensão. Nesta aula, um instrutor qualificado orienta-te durante uma (intensa) hora de movimentos que queimam calorias. Mas não te preocupes, pois as aulas são adaptadas ao nível de cada grupo. Além disso, os teus resultados são medidos e vigiados regularmente para te dar o empurrão de que precisas para fazer disto a tua rotina. As nossas peças em tecido respirável, como é o caso da maioria dos nossos tops, são mesmo o que precisas para estas aulas. Como música de fundo, sugerimos a do filme Rocky, para aumentar a motivação. 

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Rumble



Também conhecido como "boutique boxing", o Rumble serve para libertar a tensão. 45 minutos sem parar preenchidos com socos e pontapés no teu próprio saco, com movimentos ótimos para a zona core. Este é outro treino completo, mas desta vez não há pesos, por isso podes desafiar o teu corpo de uma forma totalmente diferente. A luz é diminuída e a música tocada bem alto, pelo que podes soltar-te. E sabes qual é a melhor parte? Tens dois minutos no fim da aula para perder a cabeça e descarregar toda a tua fúria no saco. Pobre saco! Para esta aula, aconselhamos conforto, para que possas estar tão livre quanto possível. Escolhe os nossos tops sem mangas largos e ténis confortáveis (mas elegantes, claro está). 

Com todas estas tendências de fitness este ano, nunca mais tens de aturar a passadeira ! Agora podes mesmo respirar de alívio. Agarra na tua melhor amiga e experimenta estas modalidades num ginásio perto de ti! Certifica-te só de que estás a usar as maravilhosas peças da coleção de treino Primark 2016, para te sentires e estares na tua melhor forma. Força, miúda!

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