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Jayne Bibby

EDITOR DE ESTILO

Janeiro

02/2018

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Primark Wellness Remark

Re:Mark: Começa pelo pequeno

No ano passado, passei a véspera de Ano Novo na Tailândia. Em Phuket, para ser mais precisa. Estava alegre e despreocupada e as responsabilidades pareciam-me estar num outro universo. No ano passado, por esta altura, escrevi sobre as minhas resoluções de Ano Novopara o ano que aí vinha. Mas este ano vai ser diferente. Para alcançar grandes feitos, temos de começar por pequenos passos.

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Em dezembro do ano passado, documentei as partes boas, más e péssimas de 2016, numa tentativa de celebrar e lamuriar-me antes de me entusiasmar e definir novos objetivos. Tinha planos tão grandes para consultar regularmente a minha lista de resoluções, que até a guardei no meu telefone para ser mais conveniente, assegurando-me de que tinha tudo sob controlo e ia cumprindo todos aqueles objetivos.

 

Se olhei muito para esta lista ao longo do ano? Umas três vezes! De cada vez que o faço, acho piada à forma como concordava com eles quando os escrevi e lembro-me que estava muito otimista em relação ao ano que aí vinha. Tudo isto enquanto me amaldiçoo por ter conseguido alcançar tão pouco!

 

E esse é, na verdade, o problema das listas de resoluções. Deixam-nos deprimidas. Este ano, vou dizer adeus à lista. Nada de registos de objetivos a alcançar, porque só vou estar a preparar-me para uma desilusão.

 

Numa entrevista recente com Alice Liveing, blogger de fitness, personal trainer e a nossa UK Workout Ambassador, ela descreveu as suas principais dicas para começar 2018! Lembrou-me que objetivos mais pequenos podem dar tanto prazer e a sensação de dever cumprido como as ambições mais significativas, que consomem mais tempo. 

O caminho é definir objetivos mais pequenos e mais realistas. Fazer coisas que adoramos, escapar ao stress do dia-a-dia lendo mais, tirar os olhos do telemóvel e absorver o que nos rodeia e não ter medo de experimentar coisas novas. Por isso, este ano, tal como a Alice, vou começar por coisas pequenas.

 

Na Primark, 2018 vai arrancar com a nossa primeira campanha, Workout, mas em janeiro vamos também focar-nos na nossa saúde mental e bem-estar. Afinal, corpo são, mente sã. Se estás com dificuldade em ver o teu novo ano com clareza, não procures mais. Na nossa secção de Bem-estar, procuramos desintoxicar o teu guarda-roupa, conseguir a noite de sono perfeita e minimizar a tua casa. Só objetivos pequenos e realistas para trazer calma aos teus dias!

 

Também convidámos uma série de instigadores de mudanças para nos ensinar a atingir a atenção plena. Falámos com Emma Gannon sobre a abertura nas questões financeiras, Erica Davies fala-nos sobre a sua rotina matinal, e a maquilhadora profissional Lucy Bridge ensina-nos a aumentar a nossa autoestima através da maquilhagem.

 

Por isso, olá 2018. Adeus às longas listas e toca a criar objetivos realistas para nós próprias Começa por coisas pequenas, pensa em miniatura e abraça a calma.  

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02.01.18

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Cozinha arrumada, mente arrumada

Erica Davies ajuda-nos a encontrar a felicidade

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02.01.18

Casa

Falemos de dinheiro com Emma Gannon

Emma Gannon partilha as suas dicas de atenção plena para 2018!

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