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Jayne Bibby

EDITOR DE ESTILO

Março

08/2019

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International womens day

Um dia na vida de... Alice Liveing

Alguma vez pensaste como é possível ser-se personal trainer, influencer famosa no Instagram e autora, tudo ao mesmo tempo? Neste Dia Internacional da Mulher, fizemos uma pausa com Alice Liveing para descobrir os segredos da sua ética profissional e como é que ela consegue fazer tudo. Continua a ler para descobrires porque é que um despertador que toca cedo é algo positivo (se a Alice o diz), preparar antecipadamente os dias e dormir bastante são essenciais para o sucesso. Prepara-te para um pouco de inspiração desta girl boss.

Dia Internacional da Mulher

5h45 - Normalmente o meu despertador toca cedo e não carrego no botão de repetição do alarme. Sempre funcionei melhor de manhã, por isso, essas são as minhas horas douradas e tento aproveitá-las ao máximo enquanto o resto de Londres parece estar ainda a dormir.


6h15 - Estou vestida e pronta para o dia. Saio de casa com a minha mochila, copo de café, garrafa de água e portátil. De manhã, prefiro ir de autocarro para o trabalho. É normalmente mais rápido e mais sossegado àquela altura do dia e tenho o privilégio de ver o sol nascer nos meses de verão.


7h00 - Passo a viagem de autocarro a escrever publicações para o Instagram e a responder a e-mails. Assim, consigo entrar no ginásio com uma mente limpa. Chego ao trabalho e tomo o meu primeiro café do dia, antes de reunir com os meus clientes da manhã. Geralmente, tenho entre um a três clientes.


9h00 - Tomo o pequeno-almoço, verifico os e-mails e respondo a quaisquer comentários que tenha recebido nas redes sociais.


10h00 - Gosto de dar prioridade ao meu treino, de manhã, porque sinto que é quando tenho mais energia. Geralmente, faço uma sessão de levantamento de pesos que dura cerca de uma hora, seguida de um delicioso batido pós-treino.


12h30 - Normalmente, tenho um cliente à hora de almoço, por isso, como uma hora mais cedo. Tento sempre trazer o almoço de casa, mas no ginásio também temos comida saborosa: saladas grandes e opções saudáveis, por isso, posso comer algo rapidamente.


14h00-17h00- Normalmente, as minhas tardes são passadas em reuniões e a criar conteúdos para os meus canais. Muitas vezes, é agradável sair do ginásio à tarde e permite-me manter o outro lado do meu negócio atualizado. Se conseguir ter algum tempo para mim, tento ler um livro que tenho na mochila. Para mim, ler é a forma perfeita de escapar das redes sociais e da própria vida. Acho que roubar uns minutinhos para ler entre reuniões e trabalho pode ser a forma perfeita de relaxar.


18h00- Gosto de chegar a casa por volta das 18h00. Sou como uma avozinha: não há nada que adore mais do que instalar-me no sofá com uma chávena de chá e ver um pouco de Netflix para descontrair, à noite. Na maioria dos dias, o meu namorado, Paddy, só chega a casa depois das 20h00, por isso, esta é a minha oportunidade de me organizar para o dia seguinte, fazer o jantar e terminar algumas tarefas.


21h30 - Adoro dormir e, como costumo madrugar, acho que deitar cedo contribui para conseguir o melhor descanso. Por isso, em nossa casa, a hora de dormir é cedinho e eu adoro isso!

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