Naslednja objava

Vodnik za delo od doma

Mnogi med nami bodo zaradi samoizolacije naslednjih nekaj tednov delali od doma, kar zveni kot sanje vsakega introvertiranca. Toda za tiste, ki se bodo bolj verjetno počutili utesnjene, je tukaj nekaj naših top nasvetov za to, da v tem času ostanete pri zdravi pameti, ohranite zdrav um in telo ter vzdržujete storilnost na najvišji ravni.

alt=

Da

Privoščite si svež zrak
Odprite okno, uživajte v kosilu na svojem vrtu ali pa se zjutraj sprehodite skozi park – vzemite si čas, da si zbistrite misli in spremenite okolje.

Vzdržujte stike
Ena najboljših stvari pri delu s sodelavci je deljenje zamisli in klepetanje o zadnjih novicah. Zakaj torej ne bi čez dan poklicali prijateljev in družinskih članov za hiter klepet o aktualnih dogodkih? Nadomestite svoje sestanke v živo z videoklici in s sodelavci za hitro komunikacijo ustvarite skupino v aplikaciji WhatsApp.

Telovadite
Sledite vajam na YouTubu, ukvarjajte se z jogo ali preprosto migajte ob svojih priljubljenih pesmih. Pomembno je, da telo razgibate, še zlasti, ko ne hodite v službo ali v sejne sobe in se ne sprehajate v mesto na kosilo. Uporabite ta čas, da z raztezanjem odpravite stres in pomladite svoj um.

Poslušajte glasbo
Medtem ko tičite na prenosniku, si privoščite kakšne dobre pesmi. Poslušajte radio, če pa vam je ljubše govorjenje, uporabite ta čas, da se končno lotite tistih poddaj, ki vam jih prijatelji kar naprej priporočajo.

Vzemite si odmor za kosilo
Delo vas lahko popolnoma prevzame, zlasti ko nimate ob sebi sodelavcev, da bi šli skupaj na kosilo. Če si vzamete polno uro za kosilo stran od pisalne mize, se boste lahko ponovno osredotočili in izboljšali svojo storilnost za preostanek dneva.

Ne

Delajte v postelji
Naj je še tako mikavno, da bi se obdali s tistimi mehkimi blazinami, medtem ko ste oviti v odejo, bi morala postelja biti rezervirana za spanje. Za največjo storilnost in sprostitev je pomembno, da različne sobe povezujete z različnimi nalogami.

Vklopite televizorja v ozadju
Poslušanje glasbe ali poddaj je dober način razvedrila, medtem ko delate na daljavo, vklopljen televizor pa zahteva preveč pozornosti. Namesto tega si prihranite nadaljevanko na Netflixu, ki si jo želite ogledati na dušek, da vas razveseli ob koncu dneva.

Ostanite v pižami
Verjemite, razumemo vas. Tudi naše pižame so naše najboljše prijateljice. Toda če se preoblečete v udobna dnevna oblačila, boste lažje preklopili v delovni način. Prihranite svoje pižame kot priboljšek za večer, kar tudi so.

Ozirajte se preveč na umazano posodo
Ena izmed radosti dela od doma je ostajanje v koraku z gospodinjskimi opravili. Ni potrebe, da z njimi hitite zvečer, oblačila lahko daste prati sredi dneva in jih obesite na sonce, da se posušijo – gre za drobne stvari. Vendar vas lahko vsakodnevna opravila hitro zamotijo, ko lovite roke, zato si za dokončanje opravil čez dan določite poseben čas. Recimo po zajtrku in pred kosilom.

Preživite preveč časa na svojem telefonu
Omejite svojo uporabo telefona čez dan tako, da ga pustite v drugem prostoru. Tisti viralna slika bo še vedno tam, ko se vrnete. Če morate biti pozorni na določena sporočila, preprosto izklopite vsa opozorila, ki niso nujna.

Za dodatne nasvete in zvijače, kako izvajati čuječnost, je Sally Lovett, ustanoviteljica podjetja Stretching the City, z nami delila nekaj nasvetov, kako se ponastaviti in ponovno osredotočiti, tudi ob najbolj napornih urnikih.

alt=
Tamera
Modna urednica
20/03/2020
Naslednja objava