Predhodna objava Naslednja objava

Bistvene informacije: Z Alice Liveing o vadbi in trajnostni modi

Že tretje leto zapored smo združili moči z drobno velikanko fitnesa Alice Liveing, da smo na trg poslali kolekcijo elegantne telovadne opreme. Da proslavimo lansiranje kolekcije, smo z njo poklepetali o stvareh, ki zadevajo dobro počutje in vadbo. Berite naprej, z nami bo delila nasvete za začetnike v fitnesu, misli o trajnosti in glasbeno podlago, ki spremlja njene najboljše treninge ...

alt=

»Imam toliko poklicnih nazivov,« začne Alice. »Po mojem je osebna trenerka tisto, za kar bi se opredelila, s tem si služim kruh, ampak razvila sem se tudi v influencerko in to je vodilo v veliko drugih stvari ...« ne pretirava Alice. Ob treniranju strank in deljenju svoje miselnosti na družbenih medijih z več kot 650 tisoč sledilci je avtorica treh kuharskih knjig, ki so postale uspešnice, ter piše svoj blog in kolumno za revijo Women's Health. »Mislim, da sem kar raztresena,« pravi. »Organizirana sem glede nekaterih stvari, kot je na primer moj dnevnik, toda ko pride do narave mojega dela, se hkrati odvija sto stvari.«

26-letnica ima kot običajno pred sabo kar natrpan dan, toda nas zelo zanima, kaj se resnično skriva v njeni torbi za telovadnico. »Pravzaprav imam samo osnovne stvari,« se smeji, »vedno imam steklenico za vodo ... Sem ena tistih ljudi, ki nenehno pijejo vodo. S sabo nosim tudi rezervna oblačila za vadbo, ker nikoli ne veš, kako zelo se boš potil! Vedno imam lak za lase; razen ob mojih glamuroznih dneh so moji lasje vedno tako,« pokaže na svoj nazaj zaglajen svetlolasi čop. »Pri sebi imam nekaj ličil in pršilo za obraz, ki ubije bakterije, tega si razpršim po obrazu, če sem se na treningu zelo spotila.«

alt=

Aliceina tretja Primarkova kolekcija ponuja vrsto različnih potiskov in slogov za vse postave in vse ravni obiskovalk fitnesa. »Menim, da je odlična telovadna oprema pomembna,« pravi Alice. »Na fitnesu rada nosim nekaj, kar mi po mojem mnenju pristaja in je hkrati elegantno, takšne stvari so popolne. Mimo so časi, ko so ljudje hodili na fitnes v stari očetovi ohlapni majici. Če želimo, da ljudje sprejmejo vadbo, je ključnega pomena, da gredo v oblačilih, v katerih se dobro počutijo, to je popolna motivacija, da nekoga spodbudiš k aktivnosti.«

Mi seveda imamo najljubši komplet iz linije (če vas zanima: zebrin potisk), kaj pa Alice? »Obožujem sivi brezšivni komplet, tako je lep,« zasije. »Zdi se mi, da je tokrat kolekcija resnično napredovala. Upoštevali smo, kaj je bilo ljudem všeč zadnjič, zato imamo veliko brezšivnih možnosti in tudi odlične pajkice z visokim pasom. Resnično držijo vse na svojem mestu, hkrati pa so dovolj raztegljive, tako da se lahko gibajo z vami, če se veliko gibate.« Prav ima, tehnologija raztegljivosti v štiri smeri pomeni, da vam nikoli ne bo treba skrbeti, da bi se pajkice iz kolekcije strgale, medtem ko jih imate na sebi.

Številni izdelki iz njene linije so izdelani iz recikliranega poliestra, zato smo Alice vprašali, kako pomembna je zanjo trajnost. »Trajnostni vidik je tokrat pomenil velik premik. Lotili smo se ga veliko bolj proaktivno, da bi zagotovili uvedbo možnih sprememb, s katerimi bo linija kar se da okolju prijazna. To je pomenilo tesno sodelovanje s Katherine, Primarkovo vodjo za etično trgovino in okoljsko trajnost, hkrati pa tudi posvečanje pozornosti temu, kje lahko spremenimo zadeve, katero blago lahko drugače uporabimo.«

»Mislim, da se morajo ljudje naučiti, da uporaba recikliranega blaga ne zniža kakovosti izdelka, to je preprosto veliko bolje za planet,« pravi Alice. »Nadaljevati moramo v smeri, v katero gre svet; zdaj smo toliko bolj seznanjeni z vplivi naših nakupovalnih navad, da bi bilo absolutno neprimerno, če bi se obrnili stran in ne bi ničesar spremenili.«

alt=
alt=

Po lansiranju našega programa trajnostnega bombaža leta 2013 in uvedbi linije kavbojk iz 100-% trajnostnega bombaža lani nas zanima, kaj Alice meni o Primarkovih trajnostnih prizadevanjih. »Mislim, da so mene in moje prijatelje presenetile majhne stvari s strani Primarka. V svojih trgovinah niso nikoli imeli plastičnih vrečk, ker nimajo spletne prodaje, se izognejo ogromnim količinam plastike, ki so povezane z dostavami, pa tudi v dobavni verigi je uporaba plastike tako minimalna. Celo drobne stvari, kot je to, da so vsi zaposleni prejeli steklenice za vodo za večkratno uporabo, so odlične, tudi vsem takšnim majhnim spremembam je vedno treba dati priznanje.«

Kaj pa industrija fitnesa na splošno? Alice je z nami delila nasvete, kako postati bolj trajnosten obiskovalec fitnesa. »Namesto da kupite plastenko z vodo, prinesite steklenico za večkratno uporabo, to je že vsem jasno. Druga stvar, ki se morda nekaterim zdi nekoliko ogabna, je, da telovadno opremo ponovno oblečete, namesto da jo operete po čisto vsaki uporabi. Včasih je ni treba oprati, ljudje bi morali bolje skrbeti za svoja oblačila, tako bodo trajala dlje časa. Dobra poteza je tudi, da si prinesete prigrizek za po vadbi v posodi za večkratno uporabo, namesto da vsakič nekaj kupite.«

Novo leto pogosto prinese obilo zaobljub, povezanih z vadbo, in če ste med temi, ki imajo v mislih telovadni cilj, ima Alice popoln nasvet. »Začnite počasi. Mislim, da veliko ljudi od sebe preveč zahteva in so potem proti koncu januarja izčrpani. Najdite si nekaj, v čemer uživate, to je najpomembnejše, in potem to počnite enkrat ali dvakrat na teden. Če ste novi na fitnesu, vedno priporočam en trening z osebnim trenerjem, saj odpravi strah in spraševanje ob pogledu na naprave: Kako, za vraga, se to uporablja?« Vsi smo že to doživeli.

Ali ima pregovor, ki se ga drži? »Mantra, ki jo vsekakor ponavljam svojim strankam za osebno trenerstvo, je: Rima niso zgradili v enem dnevu. Ne morem vam povedati, kako dolgo traja, da se pokaže trajna sprememba. Ljudje, ki ob treniranju vidijo takojšnjo spremembo, so tisti, ki počnejo trapaste stvari, pri katerih ne morejo vztrajati. Za svoje stranke želim uresničiti spremembe, ki bodo z njimi vse življenje, torej do sprememb ne pride čez noč, bodo pa ostale. Gre za res preproste stvari, kot so: hodite malenkost več, pijte več vode, bodite nekoliko manj pod stresom, privoščite si dovolj spanca in telovadite nekajkrat na teden.«

alt=
alt=

Vadba je velik del Aliceinega vsakdanjega dela, kako torej vzdržuje ustrezne ravni motivacije? »Pred treningom vedno spijem kavo, to je zame najpomembnejše. Trudim se tudi, da se ne ukvarjam preveč s svojim videzom, in nikoli ne sodim o nikomer, ko vstopi v telovadnico, pa naj je zelo naličen ali ne. Mislim, da je zelo pomembno, da ne sodimo; če nekdo želi telovaditi, je to vedno pozitivna stvar. Mislim tudi, da je glasba v veliko pomoč. Imam nekaj priljubljenih seznamov predvajanja, ki me vedno spravijo v razpoloženje za trening.«

Smejiva se, ko mi Alice zagotovi, da si (tako kot vsi mi) med treningom predstavlja, da je v glasbenem videu. »Absolutno, včasih stojim na tekalni stezi z vetrom v laseh v stilu: Ja, poglejte me!« Ali ima najboljšo skladbo za vadbo? »Trenutno je to Moment For Life izvajalke Nicki Minaj. Nedavno sem imela intervju z olimpijsko boksarko Nicolo Adams in povedala mi je, da je to pesem, s katero se podžge. Ko sem jo potem poslušala, sem takoj pomislila: O bog, to je neverjetno! In tako je zdaj tudi moja!« doda na seznam predvajanja

alt=
Jodie Spragg
Stilska urednica
06/01/2020
Predhodna objava Naslednja objava