Stare-de-bine Primark împreună cu Winnie The Pooh de la Disney

Fie că grija de sine pentru tine înseamnă îngrijirea pielii, antrenamente fizice sau pregătirea meselor pentru săptămâna care vine, citește ghidul nostru pentru a afla sugestii simple pe care le poți încorpora în rutina ta zilnică pentru un plus de serotonină.

Îngrijirea pielii ca formă de grijă de sine

Vom începe cu grija de sine axată pe sănătatea pielii.Programează-ți o sesiune de răsfăț cu motto-ul „nu deranjați” cu ajutorul seturilor noastre de îngrijire pentru păr și picioare din seria Winnie The Pooh Disney, marca Primark Cares, pentru ca părul și picioarele tale să arate frumoase și îngrijite. Apoi răsfață-te cu un tratament facial acasă, cu gama noastră de exfoliante, soluții de curățare și creme, iar la sfârșit aplică o mască gel pentru ochi cu Eeyore pentru a continua îngrijirea pielii chiar și în somn.

Începe un jurnal

Una dintre cele mai bune modalități de a avea grijă de propria sănătate mentală este să ții un jurnal. Atunci când te trezești, în loc să pui imediat mâna pe telefon pentru o derulare somnoroasă a fluxului de noutăți pe rețele sociale, optează pentru vechiul obicei de a lua un pix și o coală de hârtie și de a-ți scrie obiectivele, afirmațiile pozitive și lucrurile pentru care ești recunoscătoare pentru a te pregăti pentru ziua ce urmează și pentru a trece de la somnolență apatică la recunoștință revigorantă.

Tigrii nu sar… ei țopăie!

Este demonstrat științific că activitatea fizică ajută la producerea de endorfine care ne ridică starea de spirit. Fie că e vorba de țopăit, alergat sau yoga, seturile noastre cu bluză și pantaloni sport sunt singurele articole pentru sală de care ai nevoie ca să-ți crești ritmul cardiac și să-ți alungi vibrațiile negative.

E timpul să faci ordine?

Cunoaștem cu toții fraza „casă curată, minte limpede”. Așadar, dacă te simți copleșită de gânduri, de ce să nu încerci să faci curățenie în spațiul tău de lucru și să-l înviorezi cu niște frunze fabuloase alegând ceva din selecția noastră de plante artificiale. Adăugarea unei note de prospețime a naturii în sanctuarul tău din interior te va ajuta să menții calmul și echilibrul pe parcursul zilei încărcate de muncă.

Mese hrănitoare

Legumă cu legumă, alimentarea cu mese sănătoase pline de fructe și verdețuri este cea mai bună modalitate de a-ți menține corpul în formă optimă. Pentru a te asigura că îți consumi cele 5 porții de fructe și legume pe zi, de ce să nu elimini stresul legat de cumpăratul alimentelor încercând să-ți planifici și să-ți pregătești mesele dinainte folosind produsele noastre pentru bucătărie din seria Winnie the Pooh de la Disney.

Recipientele noastre din sticlă potrivite pentru a fi puse în frigider și în cuptor vor menține prospețimea alimentelor preparate, iar selecția noastră de căni și sticle reutilizabile vine cu elemente roz aurii pentru ca să-ți poți bea apa infuzată cu fructe sau cafeaua de dimineață cu un plus de eleganță.

Odată ce ți-ai planificat meniul, crearea unei atmosfere zen nu se limitează doar la dormitor și la camera de zi. Transformă orele mesei în ritualuri relaxante și savurează bucatele pe care le-ai pregătit accesorizând masa cu articolele noastre pentru casă. Cu gama noastră de la farfurii adorabile din lemn în forma lui Winnie la naproane din ratan inspirate de Pădurea de 100 de acri, poți avea o masă cu amenajare demnă de postat pe Instagram și nici nu ai nevoie de rezervare.

Ia-ți porția de aer proaspăt

Încheiem săptămâna cu una dintre cele mai simple modalități disponibile de autoîngrijire. Ieșitul în aer liber este cea mai rapidă modalitate de a te recentra și de a-ți limpezi mintea.

Niște hainele confortabile, ca setul nostru de pantaloni și bluză cu fermoar scurt din imitație de blană de miel de culoare roz, împreună cu tenișii noștri adorabili peste gleznă cu ornament sunt ținuta perfectă pentru ieșirile în aer liber, fie că este vorba de o plimbare rapidă prin cartier, o meditație în aer liber sau chiar și zece minute de relaxare cu cafeaua proaspăt preparată în grădină.

Lasă-te furată de somn

Petrecem o mare parte din viețile noastre dormind, așadar, este important pentru sănătatea și bunăstarea noastră să stabilim o rutină de pregătire de somn pe care să o așteptăm cu nerăbdare și care ne va ajuta să avem un somn liniștit și profund. Creează-ți propriul sanctuar al somnului cu selecția noastră de lenjerii de pat, perne și pături pentru a-ți face patul să arate irezistibil.

În fiecare seară, începe rutina devreme schimbându-te din hainele de muncă în una din opțiunile noastre de îmbrăcăminte de noapte super moale și confortabilă.De la plăpumi cu glugă, șosete și pantaloni scurți la pantaloni, tricouri și piese plușate, avem pijamalele perfecte decorate cu Winnie The Pooh de la Disney pentru a te ajuta să dormi…