Tenersi in forma in casa

Lo scorso anno, con la chiusura delle palestre, hai dovuto rivedere le tue sessioni di allenamento e forse non ne puoi più di cercare per la casa gli oggetti più improbabili da usare come pesi. Ma se hai già degli attrezzi o se ti cimenti per la prima volta ad esercitarti in casa, con la nostra collezione di accessori e attrezzature per il fitness non avrai più scuse per saltare gli allenamenti.

Segui una routine

Mantenere alta la motivazione è spesso difficile, soprattutto con tutte le attuali restrizioni agli spostamenti, ma fare un po' di esercizio ogni giorno ti aiuterà a ridurre lo stress e stare meglio. Allenati quando puoi e cerca di farlo negli stessi giorni o orari, per avere una routine che ti aiuti ad avere un po' di equilibrio in questi momenti difficili.

Ricrea l'atmosfera

Se di solito ti alleni in palestra, ricreare lo stesso ambiente in casa può risultare piuttosto difficile, ma seguendo alcuni consigli potrai dare il meglio anche tra le mura domestiche. Elimina tutte le distrazioni, come la TV, e ascolta la stessa playlist musicale che ascolteresti sul tapis roulant. Prepara anche gli asciugamani e una bottiglia d'acqua, proprio come faresti prima di andare in palestra.

Aggiungi un po' di luminosità

Le serate e mattinate con meno luce sono la scusa perfetta per indossare capi di abbigliamento sportivo allegri e brillanti. Aggiungere un tocco di colore ai tuoi look o attrezzi da palestra è un buon metodo anche per darti una carica di buonumore.

Aggiungi degli accessori

Le fasce elastiche di resistenza sono ideali per rendere l'allenamento più efficace mentre la corda per saltare ti aiuterà a mantenere alto il livello di adrenalina. Anche tu nel 2020 ti sei appassionato alla corsa pur di avere una scusa per uscire di casa? Le nostre fasce da braccio per il running o i marsupi sono accessori indispensabili per riporre i piccoli oggetti personali mentre macini chilometri su chilometri.