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Un bagno rilassante

È ora di fare sul serio con il bagno! Abbiamo tutti bisogno di una buona dose di coccole e, grazie alle serate libere a causa della cancellazione di tutte le attività di socializzazione, non c'è momento migliore per sfruttare i benefici calmanti di un bagno nella vasca di casa.

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Jodie Spragg

È stato dimostrato che fare un bagno riduce lo stress e calma il corpo e la mente e quindi può essere un valido aiuto per il tuo benessere. Se ami fare la doccia e vuoi scoprire quali sono i benefici di un bagno, continua a leggere la nostra guida per capire come trasformare l'ora del bagno in un rituale rilassante.

Creare l'atmosfera

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Ricreare l'esperienza di una giornata in un centro benessere è semplice, dovrai semplicemente cercare di ricostruire i dettagli che caratterizzano una spa di lusso. È facile sentirsi come in una spa in casa, anche se il tuo bagno è tutto fuorché zen! Posiziona le tue candele preferite in bagno e accendile per creare la giusta atmosfera. Cerca di usare candele che contengono fragranze rilassanti come la lavanda o la camomilla, per riempire il bagno di un profumo calmante. Portati un bicchiere d'acqua o della tua bevanda preferita da sorseggiare mentre sei a mollo, e se hai paura di annoiarti, prendi anche un libro o una rivista da leggere.

Qualcosa in più

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Puoi scegliere tra molti tipi di prodotti per rendere il tuo bagno ancora più speciale. Dalle classiche bolle alle bombe da bagno colorate o anche i tradizionali sali da bagno e oli profumati. Opta per prodotti con benefici aggiuntivi, come i sali per rilassare i muscoli e alleviare i dolori. Se non hai a disposizione nessuno di questi articoli, puoi utilizzare degli ingredienti direttamente dalla cucina per avere una pelle più morbida. Prova ad aggiungere una tazza di latte o miele per migliorare l'idratazione cutanea.

La tua strategia di relax

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Non c'è nulla che rovina più l'atmosfera dopo un bel bagno dell'aria fredda che ti colpisce quando esci dall'acqua. Evita questo shock assicurandoti di avere a portata di mano degli asciugamani morbidissimi e avvolgenti. Dopo il bagno, è il momento ideale per utilizzare dei prodotti di lusso, quindi prepara la tua crema o i tuoi oli idratanti preferiti da applicare sulla pelle ancora umida.