Quelle tenue de nuit choisir pour bébé ?

Ramener son tout-petit à la maison, c’est un tourbillon de câlins, de tétées… et de milliers de questions ! La plus fréquente ? Que doit porter mon bébé pour dormir ? Que ce soit en plein été ou par une froide nuit d’hiver, il peut être difficile de savoir comment l’habiller pour la nuit. Mais pas de panique, on est là pour t’aider !

Que doit porter ton bébé pour dormir ?

Habiller ton bébé pour la nuit ne se résume pas à le rendre craquant (même si on adore les grenouillères ultra douces !) C’est avant tout une question de confort, de sécurité et de régulation de la température. Les bébés ne régulent pas encore bien leur température corporelle, surtout au cours des premières semaines. Ce qu’ils portent est donc essentiel.

Tu te demandes quelle est la différence entre une grenouillère et une barboteuse ? Consulte notre guide pratique.

• Bodies - Les bodies pour bébé sont une excellente couche de base pour la nuit. Ils sont légers, respirants et parfaits à associer à une gigoteuse pour aider à réguler la température de ton bébé.

• Grenouillères -Les grenouillères (aussi appelées combinaisons ou pyjamas à pieds) sont confortables, respirantes et constituent une couche de base polyvalente.

• Gigoteuses - Les gigoteuses (ou sacs de couchage) gardent ton bébé bien au chaud tout en étant plus sûres qu’une couverture.

• Couvertures - Les couvertures ne sont pas recommandées pour les nouveau-nés en raison du risque d’étouffement, mais elles peuvent être utilisées en toute sécurité une fois que ton bébé est plus grand, à condition d’être bien bordées sous les bras et de ne pas recouvrir la tête.

Guide des vêtements de nuit pour bébé

Adapter ses vêtements de nuit ne veut pas dire tout changer radicalement : quelques degrés en plus peuvent suffire à revoir les épaisseurs. En ajustant les vêtements de nuit à la température, tu aides ton bébé à rester à l'aise, en sécurité et bien reposé.

*Moins de 16 °C : Gigoteuse 3,5 TOG + grenouillère + body

• 17 °C–20 °C : Gigoteuse 2,5 TOG + grenouillère

• 20 °C–22 °C : Gigoteuse 1,0 TOG + grenouillère

• 22 °C–24 °C : Grenouillère

• 24 °C–27 °C : Body OU gigoteuse légère (0,2 à 0,5 TOG)

Utilise un thermomètre de chambre pour surveiller la température ambiante. Les bébés dorment mieux lorsque la température se situe entre 16 °C et 20 °C.

Conseils pour bien choisir une gigoteuse pour bébé

Choisir la bonne gigoteuse pour ton bébé peut faire toute la différence pour son confort et pour ta tranquillité d’esprit.

• Adapte la gigoteuse à la température de la pièce, pas à la saison.

• Assure-toi que la tête de ton bébé ne puisse pas passer par l’encolure.

• Choisis la bonne taille (ni trop grande, ni trop serrée).

• Privilégie des matières respirantes comme le coton.

Comment habiller un nouveau-né en été la nuit ?

Nuits d’été très chaudes ? Habille ton bébé avec un body léger ou simplement une couche si la température dépasse 27 °C. Pour éviter la surchauffe, n’habille pas trop ton bébé : privilégie les matières respirantes et les couvertures légères.

Comment habiller un nouveau-né pour dormir en hiver ?

Quand la température descend sous les 16 °C, utilise un body, une grenouillère et une gigoteuse épaisse. Si la pièce est fraîche, des vêtements de nuit thermiques pour bébé peuvent être utiles, mais évite les bonnets ou capuches pendant la nuit : les bébés perdent leur chaleur par la tête.

Que faut-il prendre en compte pour habiller bébé en automne ?

Les nuits d’automne peuvent être imprévisibles, donc mieux vaut bien réfléchir à la tenue de sommeil de ton bébé. Un thermomètre d’ambiance est un excellent outil pour t’aider à décider comment habiller bébé, car c’est la température de la pièce — et non la météo extérieure — qui doit guider tes choix. Commence par une gigoteuse épaisse (2,5 TOG) et une grenouillère. Si ton bébé a la poitrine ou la nuque fraîche (mais pas forcément les mains ou les pieds), cela peut indiquer qu’il a besoin d’une couche supplémentaire. Vérifie toujours s’il y a des signes de surchauffe, comme des cheveux humides ou des joues rouges.

Combien d'épaisseurs bébé doit-il porter la nuit ?

Une bonne règle de base : une épaisseur de plus que ce que tu portes toi-même. Si tu dors en pyjama avec une couette, ton bébé aura peut-être besoin d’une grenouillère et d’une gigoteuse. Pour les tout-petits, des vêtements doux et respirants comme des bodies en coton ou des grenouillères avec pieds sont idéaux pour habiller ton bébé en toute sécurité et confortablement.

Signes que bébé a trop chaud pendant la nuit

*Peau moite ou moite et humide

*Joues rouges ou éruptions cutanées

*Respiration rapide

*Torse ou nuque chauds

Si tu remarques l’un de ces signes, enlève une couche de vêtements et vérifie la température de la pièce. Fais toujours confiance à ton instinct !

Comment savoir si bébé a froid la nuit ?

• Mains ET torse froids (les mains seules peuvent induire en erreur)

• Agitation ou réveils fréquents

• Peau pâle ou pieds froids

Que faire si bébé n’aime pas sa gigoteuse pour dormir ?

Certains bébés n’aiment tout simplement pas les gigoteuses. Essaie de superposer un body et une grenouillère, et utilise une couverture en maille aérée, bien calée sous les bras et le matelas pour plus de sécurité. L’emmaillotage (s’il est réalisé correctement) peut également apaiser les nourrissons.

À partir de quand les nouveau-nés peuvent-ils réguler leur température ?

La plupart des bébés commencent à réguler leur température vers  11 semaines, mais cela peut varier. En attendant, c’est aux parents ou aux personnes en charge de veiller à leur confort.

FAQ

À quelle température correspond une gigoteuse 2,5 TOG ?

• Une gigoteuse 2,5 TOG est idéale pour des températures ambiantes comprises entre  16 °C et 20 °C.

Dois-je couvrir la tête de mon bébé la nuit ?

• Non ! Les bébés ne doivent jamais dormir avec un bonnet ou une capuche. Les bébés régulent leur température par la tête, et la couvrir peut entraîner une surchauffe.

Quelle est la règle du 5-3-3 pour le sommeil de bébé ?

• Il s’agit d’une routine simple pendant la journée :  5 siestes, espacées de 3 heures, pour un total de 3 heures de sommeil diurne. Mais n’oublie pas, chaque bébé est différent.

Quelle est la règle du 5-10-15 pour le sommeil de bébé ?

• Cela concerne l’apprentissage du sommeil : laisse bébé s’apaiser seul pendant 5 minutes, puis 10, puis 15, avant d’intervenir. Consulte toujours un professionnel de santé avant de commencer un apprentissage du sommeil.

Quelle est la règle du 5-8-5 pour les bébés ?

• Cette règle fait généralement référence aux horaires d’allaitement : 5 minutes de tétée d’un côté, 8 minutes de l’autre, puis encore 5 minutes du premier côté. Encore une fois, chaque bébé est différent !