Zu Hause fit bleiben
Egal, ob du dabei bist, dich an eine neue Trainingsroutine zu Hause zu gewöhnen, oder einfach versuchst, dein Workout außerhalb des Fitnessstudios aufs nächste Level zu bringen, unsere Tipps helfen dir dabei, dein Fitnessziel zu erreichen.
Jan. 11 · 2 Min.
Wenn dich die Schließung der Fitnessstudios im letzten Jahr dazu gezwungen hat, deine Workout-Routine umzugestalten, wirst du mittlerweile vielleicht auch die Nase voll davon haben, das Haus nach Ersatz für Trainingsgewichte abzusuchen. Doch ganz gleich, ob du in der glücklichen Lage bist, zu Hause Fitnessgeräte zur Verfügung zu haben oder nicht, nichts sollte deinem Ganzkörpertraining im Weg stehen.
Behalte eine Routine bei
Es ist hart, motiviert zu bleiben, vor allem wenn pandemiebedingte Einschränkungen durch die Regierung unser Leben beeinflussen. Doch Sport in deinen Alltag zu integrieren ist wichtig, um am Ball zu bleiben. Trainiere, wenn es bei dir am besten passt und halte dich an dieselben Zeiten oder Tage. So schaffst du dir eine kleine Routine in diesen turbulenten Zeiten.
Schaffe dieselbe Atmosphäre
Wenn du normalerweise im Fitnessstudio trainierst, kann es schwierig sein, dieselbe motivierende Atmosphäre in deinen vier Wänden zu erschaffen. Doch ein paar einfache Tricks können dir dabei helfen, dir das Gefühl zu geben, du seist in deinem gewohnten Studio. Beseitige Dinge, die dich ablenken, wie beispielsweise der Fernseher, und lass eine Playlist laufen, der du gewöhnlich auf dem Laufband lauschst. Bereite deine Handtücher und Wasserflaschen vor, wie du es auch für einen Besuch im Fitnessstudio tun würdest.
Kräftige Farben für die Extra-Portion Motivation
Dunklere Morgen- und Abendstunden sind die perfekte Ausrede, um in deine auffallendste und farbigste Trainingskleidung zu schlüpfen. Deinem Look oder deinen Trainingsgeräten einen Klecks Farbe zu verleihen, hebt zudem enorm die Stimmung.
Greife zu Accessoires
Trainingsbänder sind ideal, um dein Training anspruchsvoller zu gestalten, und Springseile sorgen für einen Adrenalinkick. Vielleicht hast du 2020 mit dem Joggen angefangen, um einen Vorwand zu haben, das Haus zu verlassen? Armbänder und Taillengürtel für Jogger gehören zu den Must-haves, um deine Wertsachen sicher aufzubewahren, während du die Bürgersteige unsicher machst.